爱吃炸物也有关！5个「日常坏习惯」 恐让头皮狂出油

▲头发容易出油，和饮食习惯也有关联。（图／Unsplash、Pexels，以下同）

记者曾怡嘉／台北报导

夏季高温潮湿，若你又是属于细软发，很容易因为出油造成扁塌，一天不洗头感觉就油腻腻，让人观感很差，小心日常5个坏习惯让你头发越来越油，想要蓬松飘逸的你一定要避免。

#常常梳头

若你本身就是油性头皮，又过度频繁梳头，容易使头皮上的油脂沾染到整个发丝，头发很容易变成一条条的，尤其是像条码般的浏海，绝对是大灾难。

#过度清洁

维持头皮清洁是基本常识，但若是清洁过度频繁或使用清洁力太强的洗发精，将头皮油脂都洗掉的结果，恐会产生更多的油脂来保护头皮，因此适当清洁就可以。

#热水洗头

洗头建议使用温水，若是洗头的水温过热，虽然把头皮油脂洗净，但也会使头皮分泌更多油脂，而高温的水也会让头发变得干燥。

#常吃高油、高糖食物

高油高糖不只会让肌肤冒痘，同样也容易使头皮出油，当油脂阻塞毛囊后，就无法供给营养给头发，头皮不只是油，还容易陷入落发危机。

#晚睡熬夜

现在人生活压力大，晚睡已成家常便饭，要知道生活作息对于新陈代谢有直接的影响，当新陈代谢大乱，头皮油脂也会过度分泌、泛红敏感也会跟着来。