北欧式健走好处多 新光医院院长侯胜茂：消耗热量更大
台湾近几年吹起健走风气，其中北欧式健走拥有许多好处，曾任卫生署署长，现任新光医院院长侯胜茂也利用北欧式健走维持健康，他表示，北欧式健走可以消耗更多的热量。
北欧式健走主要是双手各拿着一根特殊设计的杆子，利用双手摆动的方式，让全身肌肉都可运用到，台湾北欧式健走协会也统整8大好处，主要加强练主要肌肉、可燃烧更多卡路里、让心肺更健康、减少造成髋部与膝盖的伤害、维持骨骼强健与关节的健康、改善姿势与增进平衡感、增进免疫及淋巴系统功能、运用起来相当方便。
据《联合报》报导，侯胜茂选择利用北欧式健走来健身，他指出，主要是拿着便利行走的杆子，使用时双手会上下摆动，与一般走路双手下垂不同，手会提起，短时间能增加更多运动量、消耗更多热量。
侯胜茂也提到，随着年纪增长，体力有所变化，所以选择健走，会利用下班时间提早下车，约走一小时回家，约走4到5公里，让自己一直维持体能。