不爱运动都医生的错？中医大：应把握「可感化片刻」

▲中国医药大学讲座教授温启邦（右二）呼吁没病要运动，有病更要运动！（图／中国医药大学附设医院提供）记者李佳蓉／综合报导运动对于身体健康好处多，但许多人却鲜少实际行动！中国医药大学团队发表一系列论文，强调运动益处及如何提升与病人沟通的技巧，说明医师看病，是最好说服病人的时刻，英文称为「Teachable moment（可感化的片刻）」，只要借助一两句话，劝病人多运动达到良性沟通，重复几遍，即可达到目的。

中国医药大学讲座教授温启邦表示，运动是万灵药，一般人却很少身体力行。原因之一是医师没有把握机会，劝病人运动；医师忙着看病开药，没时间谈运动，以致错失机会。温启邦教授以论文的其中三篇为例，强调运动的好处及如何提升与病人沟通的技巧，希望借助不同病情劝病人多运动。从完全不运动的「沙发上的马铃薯」开始动，接着从偶尔运动发展成持续性运动。医师教导病人时去除两大障碍，需要技巧与随「病」应变。

温启邦指出，台湾曾被称为洗肾王国，其称号来自对于洗肾前的糖尿病与肾病于预防上的疏忽。糖尿病患者任其恶化，或只注意血糖高低而不注重运动；慢性肾病患者，更不知自己罹患肾病，而有了肾病又不知要运动，结果双双恶化。反之，预防性的运动，防糖尿病又防肾病，最后减少洗肾。

温启邦认为，尿酸高不好，单靠饮食很难控制，需要长期服药且可能引发副作用。因此中国医药大学发现运动魔力无边，长期运动能够克服高尿酸的死亡风险。

「要病人运动，病人不想听，他只想听自己的血压有多高，有无下降。」温启邦说。中医大将运动的好处，转换为血压的大小告诉病人，靠药物降血压仅为短暂效果，持续运动减少死亡风险，如同高血压值下降40mmHg。

温启邦呼吁，「没病要运动，有病更要运动！」以上例子告诉所有医师和病人，运动的好处超乎想像，无副作用且不花钱，是医师给病人最好的良药。