廚房殺手也會做的安心料理

【饮食目标】外食族效率上菜 均衡营养好掌握

现代人生活忙碌，为求方便，大多以外食解决三餐。外食族普遍有饮食不均衡、营养素缺乏、摄取过多的油、盐、糖等现象。加上三餐不定时或是吃饭速度快，饮食习惯不佳的情况下，恐影响生理机能，增加身体负担。