淡江时报／淡大话题人物　铅球冠军、经济三黄杰楷

图、文／淡江时报每年校庆运动会举办在秋高气爽的日子，淡大操场不时上演着激烈的竞赛，淡大健儿的精彩表现，加上场边震耳的加油声，深深牵引着观赛者的每一颗心。你可曾注意到田径场上有位选手，留着一头短发，外表看起来斯文腼腆的经济三黄杰楷，他轻而易举地单手抓起一颗16磅的铅球，顺着手腕的力量奋力一推，铅球在空中划出一道完美的抛物线，成功摘下冠军奖杯。若不是亲眼看到赛况，真的难以相信他是蝉联2次校运会男子组铅球第二名的常胜军，也开始让人好奇他如何练就一身好功夫。国中时期黄杰楷着迷于奥林匹克运动会（Olympic Games），除了奥运场上完美的肢体动作外，对于体育赛事也非常热衷，进而开始接触田径项目中的铅球。此外，他在一次运动会中意外发现虽然体格处于弱势，但成绩竟然出奇得好，也让他从场边观众变成场上一展实力的运动员。但你可能很难想像，他在铅球的专业姿势是累积数场参赛经验的成果，拥有人人称羡的结实体格是每天2小时的自我要求，黄杰楷拥有亮眼的成绩全凭一股「兴趣」！因为玩铅球投出兴趣，高中连续三年代表班上参加校内比赛，皆获得亚军的好成绩，让他对铅球始终保有强大的热情。而谈起自己专注在铅球运动，「记录一直没突破，就会思考我的问题到底出在哪里。」但他说：「其实很多都是自己心态上的问题，只要能够克服、适应，比赛就不会因紧张而出差错。」仅管体格不如其他选手高壮，练习铅球也曾令他的肩膀受伤，但他仍练出一身肌肉及手感，就像运动超越自我的成就感，累积实战经验也让他想继续挑战自我极限。对于体能的训练模式，黄杰楷更有一套独特的做法。他随手拿出一本黑色笔记本，内容详载训练项目及次数，包含爆发力、有氧训练及户外运动等，每天例行2小时的体能训练，宛如体院学生才会执行的计划表，他说：「计划表在上大学后才开始拟定的，除了要坚持自己原有的运动习惯外，另一方面是为了　督促自己不是因为累了就结束，而是要完成了才休息。」在外人眼中，他对于重训庞大的热情，就如同黄杰楷所说：「锻炼体能一直都是我的生活态度！」而支持他不因体格限制而放弃铅球运动的原因，就是看到今年奥运台湾代表队的铅球选手张铭煌表现亮眼，以及荣获今年奥运铅球银牌选手David Storl，他们努力的过程无形中也带给黄杰楷很大的训练动机和鼓励。对于未来是否有计划参与校外赛事，他谦虚地说：「目前的体型在铅球比赛中占不了上风，实难有卓越的表现足以为校争光。」除了运动之外，对于学业，黄杰楷则有另一套想法，他说：「我还是会继续我的专业和考取证照，当然，健身是不会终止的！这不只会让体能状态进步，也会达到修饰身形效果；不过，若要达到理想的身材，持之以恒的练习才是不二法则。」在采访当天，黄杰楷其实已经上课了一整天，看起来有点疲倦，但聊起铅球，他的眼神闪亮充满热情，回答没有半点犹豫。在铅球成绩稳定成长，相较于其他选手，可能抢进大专杯，但黄杰楷说他非常享受在重训室练体能，想走一条让自己愉快的路，运动选手的坚持与执着，简单也不简单。（文／杨宜君、摄影／谢佩颖）详情请见淡江时报