得失心大重完美 恐有鸭鸭症候群
你也有鸭鸭症候群吗？包括重视形象、好胜心强、得失心重甚至是完美主义者，都属于鸭鸭症候群的一种；高雄戒治所辅导科心理师柯俊铭指出，鸭鸭症候群主要是因外表像小鸭般悠闲自在，但其实内心就像鸭子在水里拼命滑水，潜藏着压力。
▲得失心重追求完美 小心恐有鸭鸭症候群(图／健康医疗网提供)
鸭鸭症候群是根据美国心理学家所提出的专有名词，就是指部分人表里不一，虽然外表淡定，但背后却压力沉重；柯俊铭说，根据研究发现，因为长期报喜不报忧的个性，相对罹患忧郁症、焦虑症等病症机率提高。
心理师柯俊铭进一步说明，若有相关现象的倾向时，其实首先应让自己认清事实，懂得适可而止，且善待自己，培养幽默的态度，并且勇于分享感受，放下不必要的坚持，放慢脚步，学习去享受过程。
得失心重、爱追求完美者，若仍无法改变现状，最好求助于医师的帮助，才能尽早走出自我；柯俊铭提醒，盲目追求完美，只会让自己陷入鸭鸭症候群，其实只要懂得放宽心胸，身心健康自然也会找上门。
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