跌倒就骨折!骨质疏松别轻忽 医吁2族群要注意

高雄市立小港医院骨科主任卢政昌提醒2大族群要注意骨质疏松症。(示意图/Shutterstock)

骨质疏松症是一种沉默的疾病,大多没有明显的症状,因此还有「隐形杀手」称号。高雄市立小港医院骨科主任卢政昌提及,有2类族群要特别注意,平时可多补充高钙食物,若是常有疲劳、酸痛,甚至轻微跌倒就骨折,都是警讯,要尽快就医检查。

高雄市立小港医院骨科主任卢政昌说,骨质疏松症是因为骨骼中的钙质大量流失,造成多孔、脆弱的骨骼,而且容易骨折的一种疾病。骨质疏松症的过程,初期并没有明显症状,一旦发生跌倒受伤,已经是很严重的阶段,因此骨质疏松症还有「隐形杀手」称号。

卢政昌提到,其中以2族群要特别注意,首先就是老年人,老化肠胃对钙质吸收不佳,骨头生成比流失少,尤其是在急诊收治长辈因跌倒骨折,一检测就会发现有骨质疏松症;另外一类就是停经后的妇女,会因女性荷尔蒙的减少,骨质也会逐渐流失。

他说,一般医院会先检测骨质密度,如果低于-2.5就是有骨质疏松症,负数值越大,表示骨质疏松症越严重;密度在-1至-2.5之间,需注意钙质的补充,或是可透过运动,快走,小跑步等低冲击性运动。

最后,卢政昌则建议,可以多补充高钙食物,像是牛奶、乳酪等乳制品、小鱼干、豆类制品、深绿色蔬菜、黑芝麻等,不足之处就可以透过补充钙片等营养品。另外,可多晒太阳,补充维他命D,以及运动,如散步、太极、游泳等。他提醒,若是常有疲劳、全身酸痛,甚至轻微跌倒就骨折,都是警讯,要尽快就医检查。