冬令进补过了头 痔疮恐发作 医揭2类食材能预防

许多人会趁冬令进补，不过医师提醒，小心补过头恐更伤身，甚至导致痔疮问题发作。(示意图/达志影像)

天气逐渐转凉，而且日夜温差大，不少人会吃姜母鸭、羊肉炉等进补，但小心越补越伤身。医师近日提到，每年秋冬一到，因进补使痔疮发作就医人数会增加2至3成，进补食材通常都容易上火，建议民众多搭配蔬菜与菇类，有助避免便秘或痔疮困扰。

黄郁纯医师在脸书粉专提到，进补料理中通常都会有肉，除了能增加汤头口感，中药材内的脂溶性成分，可借由与肉类炖煮的过程溶出营养素，有利人体摄取，例如姜母鸭、麻油鸡、麻辣锅等，不过这类料理喝了虽能补身体，但皆属于较上火的食物，曾有痔疮问题的患者，喝多了就容易发作。

黄郁纯医师提到，每年秋冬就有不少患者因进补，导致痔疮发作而就医，人数通常增加2至3成，除此之外，补汤用肉炖煮也较油腻，里面还会添加酒精或辣椒等刺激性食物，也容易引发胃食道逆流症状，或诱发急性胆囊炎，民众进补时要注意。

黄郁纯提醒，在过于油腻与缺乏高纤维蔬果的情况下，肉类消化后产生酸性代谢物，民众因生活作息，经常久坐不运动、工作紧张、压力大，就会出现便秘问题，进而导致痔疮发作，进补时不要摄取过量肉类，还要多吃菇类与蔬菜，例如香菇、杏鲍菇、金针菇等、牛蒡、秋葵、地瓜叶等，都有助避免便秘或痔疮问题。