耳痛、眼镜起雾怎办？医解惑戴口罩「9大困扰」...网狂赞：超实用
新冠肺炎（COVID-19）疫情持续延烧，国人个个戴上口罩防风防病毒！但口罩戴整天也会戴出一堆「毛病」。大陆线上医疗服务平台「丁香医生」日前整理出了9项网友对于戴口罩出现的种种困扰，尤其是配戴引起的不适，并帮大家一一解惑。
困扰1：眼镜起雾怎么办？ 戴口罩时，呼吸道正常排出的水蒸气有时会遭口罩「阻挡」，无法顺畅释放到空气中，只能通过口罩边缘来释放部分水蒸气，就有可能会导致眼镜起雾的情况。丁香医生指出，「如果是气密性较好N95及以上的口罩，建议压紧口罩上缘的金属边框，若起雾则表示配戴不标准；如果是普通医用口罩，可以尝试在金属条处压纸巾，增加密封性。」
▲在医用口罩的金属条处压纸巾，可以增加密封性 。（图／翻摄自微博）
困扰2：耳朵痛怎么缓解？
长时间配戴挂耳式的口罩，会对耳部的接触部位产生明显的压迫，导致耳后出现疼痛情况。对此，丁香医生提供了一项亲身测试有效缓解疼痛的「小撇步」，就是使用一个「牛奶箱上的提手」套在挂耳绳上，接着绕过头部再戴口罩，这样受力点就会避开耳朵，进而减缓耳部压力。丁香医生补充，目前测试了3种不同类型的口罩，包括KN95 、N95 和医用口罩都非常有效，「牛奶箱提手长短则是选择适合自己的就行了。」
▲利用牛奶箱提手可以受力点避开耳朵。（图／翻摄自微博）
困扰3：呼吸不畅怎么办？
丁香医生指出，部分口罩的「密闭性功能」比较强，尤其是N95类的口罩，对于长时间佩戴的人来说，多少都会存在着呼吸不畅的情况，「普通人可以在不同场景使用不同的口罩，平常时配戴的一次性的外科口罩或者一次性护理口罩，密闭性比较没有那么强，可以减少憋气感，如果是待在人口密度不高的室外，也可以先取下透气；若是配戴N95类的口罩明显感受到呼吸受阻，那则是代表需要更换口罩了。」
丁香医生表示，若是急性的勒痕，没有造成破皮，其实是不需要特别去处理的，「因为皮肤有一定的弹性，可自行恢复。」另外，丁香医生也建议，日常时可以选择配戴舒适的「一次性医用口罩」，必要场合再拿出N95类口罩即可。
困扰5：出现过敏、泛红怎么办？
戴口罩时若出现过敏症状，首先要注意是否为「不合格口罩」所引起的，通常在皮肤口罩覆盖区域会出现的急性皮肤泛红、长疙瘩和瘙痒，「除了立刻停用之外，可以局部涂抹弱效的药膏，同时也建议先戴纯棉口罩，外面再用合格的医用口罩，减少皮肤的刺激。
▲长期戴口罩恐让痘痘恶化，导致刺激性皮肤炎等等。（图／记者李佳蓉摄）
困扰6：长痘痘怎么办？
丁香医生指出，由于长时间配戴口罩，口周皮肤的油脂分泌旺盛，可能会导致口周痘痘出现加重的情况，尤其是女性为多，「这项处理方式首先是需要每天认真的洗脸，特别是口周区域。对于口周仅有粉刺，但还没有出现红色痘痘的人，建议提前每晚涂抹药物来减少粉刺、预防痘痘。」
困扰7：戴口罩可以化妆吗？
可以！丁香医生表示，如果有化妆需求的人，尽可能的选择「淡妆」，不要涂上太浓太厚的妆容，且每天晚上回家一定要仔细卸妆，做好皮肤清洁和保湿护理。
▲戴口罩时建议画「淡妆」即可 。（图／记者严云岑摄）
困扰8：戴口罩需要防晒吗？
需要！丁香医生指出，对于一些在室外工作的人来说，「绝对不要忘记涂抹防晒」，戴口罩虽然能阻隔某些紫外线，但是项眼周、额头等没有被口罩覆盖的区域仍需要记得做防晒，以免导致皮肤的晒伤或者老化问题加重，甚至出现「口罩脸」。
困扰9：嘴唇干裂怎么办？
丁香医生表示，很多人会在嘴唇干燥又无法喝水的情况下，不停地舔唇或者是撕咬干裂脱皮，这样会加重嘴唇干裂的症状，严重时更会导致「唇炎」的出现，「如果上班之后需要长时间的配戴口罩，建议大家在戴口罩的前后或者任何取下口罩的空闲时间，多次涂抹护唇膏或是凡士林。」