防晒品系数过高 恐会伤肌肤
夏天即将来临，各种防晒用品也纷纷出笼，皮肤科医师提醒，要做好防晒，不只选择适合的防晒乳，涂枺时间、厚度也同样重要！一些人认为防晒系数越高越好，但SPF值30以上，所增加的防晒效果极微，可别为了怕黑使用过高系数防晒品，让添加的化学性物质伤害肌肤，得不偿失。
▲夏日防晒用品 系数过高恐伤肌肤(图／健康医疗网提供)
台北医学大学附设医院皮肤科主任王国宪医师指出，阳光中会影响肌肤的紫外线主要为UVA及UVB，UVA影响范围深达真皮，长期曝晒阳光下会造成黑色素沈淀、皮肤老化、皮肤癌等问题；而抗UVA的防晒用品指数为PA+至PA+++，PA+防晒时数延长20-40分钟、PA++延长40-80、PA+++则延长80-120分钟。
UVB影响达皮肤表层，长期曝晒造成灼热、晒红、晒伤、皮肤癌等伤害，众所周知的SPF值即代表UVB的预防指数；王国宪提醒，SPF小于12无法预防皮肤老化或皮肤癌，一般SPF15以上的防晒乳，即可有效隔离90%以上紫外线，而大于30以上所增加的防晒效果极微小（SPF30隔离96.7%、SPF50隔离约99%），且系数过高可能因添加化学性防晒，反致伤害皮肤，因此目前台湾规定防晒乳不得标示SPF50以上的数值。
王国宪补充，一般工作或读书常在室内活动，使用SPF20-35就足够，若在户外如海边、沙滩、雪地或是多高楼玻璃橱窗的市区，则需使用SPF40-50的防晒乳。
防晒用品的使用方式大有学问！王国宪说，防晒乳必须每2个小时补充一次，特别是运动、游泳后需立即补擦；使用时，顺着毛发方向涂抹，用量约每平方公分2毫克。他强调，涂抹厚度会影响防晒效果，买过高系数的防晒乳，不如使用足够的涂抹用量。
除了使用防晒乳，平时避免上午10点到下午3点间，持续曝晒在阳光下20分钟，出户外为肌肤提供适当遮蔽，如撑阳伞、戴帽子、太阳眼镜，或穿淡色长袖衣物，可让夏天肌肤不仅保持白皙，也隔绝长时间曝晒在阳光下造成的伤害及老化现象。
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