防晒乳要擦到「这个量」才够 最常犯的4个防晒错误，你都中了
虽然明白不论阴晴都要好好防晒，但等到天气转热、阳光猛烈起来时还是免不了紧张，赶快夏季赶快升级好防晒观念，这4点做到了，就不怕艳阳来袭。
错误1.没有补防晒
比「擦防晒」还重要的就是「补防晒」了，皮肤科医师张学伦观察到「只有4%的民众会补防晒」，但防晒效力会随着阳光曝晒、汗水，甚至是衣物摩擦而流失，所以每2小时就应该补擦。如果长时间待在户外或运动、游泳，时间还得再拉近。但对女生来说，最困扰的就是如何在脸上带妆时补防晒，这时就可以补擦有防晒系数的粉饼、蜜粉。
错误2.用量不够
正确的防晒用量在肌肤上「每平方公分要有2毫克」，但一般人却往往只擦了0.5到0.8毫克，这样就算是擦上SPF50高系数防晒，防晒效力也仅剩下原有1/7，严重不足。不过光用数字难估算自己的用量是否足够，可参考医师的建议，擦全脸时挤出的防晒至少「宽约0.5公分、长要两个指节」。
又或者是一罐30ml的防晒乳，应该在一个月内使用完，若超过时间就要特别注意是不是用量不足。
错误3.以为防晒系数高就好
很多人认为防晒系数越高越好，因此非SPF50+、PA++++的产品不用，但系数越高，通常代表所添加的防晒成分浓度也越高，质地上可能更厚重，在天气炎热潮湿的台湾，反而容易特别对油性或粉刺痘痘肌造成负担。如果多在室内活动，接触阳光时间不长，选用SPF 30、PA+++的防晒品就足够。
错误4.被防晒成份困住
防晒成份可分为化学性或物理性，物理性主要是添加氧化锌、二氧化钛的粉末，覆盖在肌肤表面以反射紫外线，但较容易厚重、泛白。相对地，而化学性则是先吸收紫外线再中和，但容易引发敏感。因各有好坏，所以大部分防晒都是同时兼具两种成份。
不过皮肤科医师邱品齐提醒认为，挑选防晒品时，除非肤况特殊，否则不一定非得锁定纯物理或纯化学性防晒，应该选择有良好防护力，加上质地适合自己的产品，有助于养成愿意天天使用并经常补擦的好习惯，才是防晒最重要关键。
口碑款防晒推荐：
RMK UV身体防护凝霜SPF47‧PA+++，NT$1,250。
以复方植物油搭配植萃精华，擦起来质地保湿却不黏腻，避免肌肤在阳光曝晒下的干燥，同时加入细致亮片与微量调整肤色的修色效果，使肌肤呈现光泽感。
资生堂Shiseido 安耐晒银钻保湿敏感肌防晒露SPF35‧PA+++，NT$850。
沿用安耐晒全系列共同添加的水凝防御膜技术，在肌表形成高效的网状防御膜，帮助抗水、抗汗，同时好推不易泛白。
兰蔻Lancome 超轻盈UV水凝露SPF50‧PA++++，NT$1,950。
加入玫瑰水精萃做成的防晒水凝露，完全无油，擦起来不厚重，特别加强对UVA、UVB及XL超长波UVA的防护。
后 拱辰享气垫防晒蜜粉SPF50+‧PA+++，NT$1,280。
带妆时想补防晒的好选项，本身兼具了粉底液的水润和蜜粉遮瑕的功能，加上SPF50+/PA+++的防晒力，功能多元，粉状质地用起来清爽，补擦也不怕黏腻。
理肤宝水 全护清爽防晒喷雾SPF50‧PA++++，NT$900。
含抗UVB/UVA防晒滤剂Mexory XL及抗长波UVA防晒滤剂Avobenzone，防护力完整。但因为属喷雾剂型，使用时建议稍微屏住呼吸，以免吸入防晒。
Avene 雅漾全效清爽脸部防晒乳SPF50+，NT$1,280。
稳定光过滤技术，提供全波长效防护阻隔UVB／UVA。同时添加控油调理因子，质地清爽舒适。
Chanel 珍珠光感防晒水凝露SPF50‧PA+++，NT$2,000。
栀子花萃取结合UV隔离功能及独家肌肤防护复合成份，由内而外加强肌肤防护能力。胶状凝露擦起来轻薄透气，非常清爽。
Sisley 极致美白全日防御精华SPF50‧PA++++，NT$9,500。
以特殊技术将二氧化钛打造成极为细致的矿物粉末成分，属于100％矿物性防晒。加上维他命原B5与植物角鲨烯等保湿成分，擦起来也不怕干涩。
Text／Marie Claire美丽佳人 Photo／Marie Claire美丽佳人
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