防疫待在家又怕室内空污？干衣机放室外、洗澡后抽风机开60分钟 7招还你好空气
▲每天整理得干干净净的房子会有什么污染源？它们会比工厂排出的烟雾和汽车废气还危险吗？（图／pixabay，下同）
面对近日疫情，人们出外戴起口罩，或干脆选择宅在家不出门，然而许多专家与品牌研究都在呼吁一件事——「家里的空气比外面更脏」。为了躲疫情待在家，要怎么避免被室内空污伤害？室内空气比起室外真的有这么需要担忧吗？国外网站《Bright Side》整理出近几年的研究报告后指出，尽管室外空气污染严重，但室内脏空气（对生活的人来说）才是真正危险。「是的，房屋、工作场所甚至健身房的空气，都比外面的空气要危险得多。」
根据刊登在《国际环境研究与公共卫生杂志》的研究指出， 据估计，大多数人90％的时间都在室内度过，无论是在家中、学校、工作还是在私人或公共室内环境中的任何地方。而房屋内部的空气通常是室外污染物的混合物，例如来自车辆或工厂的污染物。此外就是室内污染物，例如燃烧源及建筑材料，家具和电子设备的排放物。其余像是清洁产品和化学药品也相当危险，亦会污染居住空间中的空气。若是居民有抽烟、养宠物的习惯，也是造成空气污染的原因之一。因此不是只有出门会吸到脏空气，就算只是待在室内，每个人、每天都有吸入被污染空气的危险。
最让人忧心的是，不良的空气质量对于弱势群体，如儿童、老年人以及患有呼吸道、心血管疾病的人的危害最为显著。发表在《世界临床儿科杂志》的研究显示，受污染的室内空气对儿童的影响可能大于室外空气，而首当其冲的就是「呼吸系统」，长期下来就会导致一连串的儿童呼吸道过敏等症状。因空污而导致健康问题风险最高的第二类人群是老年人，欧洲肺部基金会的一项研究发现，养老院的室内空气污染对老年人的呼吸系统及其生活质量有很大影响。
想解决室内空污危机，专家建议可先安装能侦查空气质量的环境感应器，就可以知道何时周遭的空气品质需要尽快改善，适当改善的方式如下：
1. 「通风」是改善室内空气质量的关键。正确安装的暖通空调（提供暖气、通风和调节等作用）系统，可以防止污染物积聚。另外，请确保室内的可燃设备旁边有通风孔，并始终保持清洁。2. 干衣机应放于室外3. 生活空间不可存放任何化学药品、农药、清洁剂或汽油4. 禁止在室内使用蜡烛、抽烟等行为5. 使用化学产品、清洁剂、溶剂等进行清洁时，需保持窗户敞开、通风6. 洗澡后，浴室内的排气扇应持续运转60分钟7. 启动空气清净器，对于防止室内空污也有帮助