该做→想做→喜欢的事！孩子生活习惯糟 3顺序制定家庭常规
▲制定家庭常规，从细微处逐步改变。（图／达志／示意图，下同）
●精选书摘内容
多数父母都希望自己的孩子在生活上能够自动自发。特别是将属于自己责任范围内的事情做好，而不需要大人像巡逻警察般时时提醒或唠叨。小竹、小梅的爸妈，也对他们的女儿有相同的期待。令他们不解的是，家里却老是有些状况出现，尤其明明只是举手之劳的事情，家里两个孩子却总是一再拖延。「不过是那么简单的小事，花个几分钟就能做完，为什么连这种事也要拖？」这句话已成为妈妈每天必定多次播映的台词。
生活上的琐事特别容易让妈妈动怒。虽然生气也起不了太大作用，但不好好把心里这口气宣泄出来，实在太难受。「是谁把吃剩的饭菜堆在这里不收拾？」这回，妈妈又发飙了。左手扠腰，右手指着洗碗槽里的剩菜剩饭与餐盘碗筷，大声嘶吼着。每次这类糟糕的事情发生，总是得先确认犯人是谁。妈妈的嘶吼声划破早晨的寂静，小竹、小梅也被召唤到跟前来。「小竹，是妳？还是小梅？」小梅急忙摇头，她可不想一大早就被栽赃。要是被火爆的妈妈误骂了，真的会坏了一天的运势，说不定还会倒一整天的楣。「小竹，怎么又是妳？到底要我说多少遍！老是讲不听，妳是在养蟑螂吗？」妈妈转头向惯犯小竹破口大骂。「恶！」一听到「蟑螂」这两个字，小梅做出了夸大想吐的动作。小竹已板着脸，眼睛斜瞪着小梅。
「瞪什么瞪？本来就应该是谁吃谁收拾，更何况已经放了一个晚上……」小梅声音愈来愈微弱，她知道小竹和妈妈一样火爆，招惹不起。虽然即将上演一出好戏。但小梅还是识相地远离「观众席」，赶紧抽身去准备上学。吃饱饭不收拾，只是这个家经常上演的其中一场戏码，其他拖延「定目剧」（注：指不断重复演出的剧码），妈妈总会在固定时间、固定地点以高分贝登场。「是谁又……」下一场戏又开始了。
孩子拖延，心理师这么说——订立家庭常规自律还在发展阶段的孩子，在行为的养成上更需要受到规范，特别是由父母、老师来给予规范。因此，建议父母可以针对「该做的事、想做的事、喜欢的事」，与孩子订立一套常规：他得先把「该做的事情」做完，才能接着去做「喜欢的事」和「想做的事」。而后者通常会是孩子的休闲娱乐。父母当然也可以用「责任制」来管教孩子，只是在实施责任制之前，我们得先确认孩子能对自己的分内事负责，并按时完成。
以幽默管教取代责备对待孩子，我们都可以再幽默、轻松一点。只要愿意放下身段，许多可能发生的亲子冲突都能迎刃而解。面对孩子的拖延也是一样，不妨以幽默的方式来对应，避免习惯性地以责骂处理。这特别适合学龄前的孩子，能使他们心甘情愿地在游戏中完成该做的事。
举我的亲身经验为例。我曾一度为了某件事和女儿冷战了几个小时，后来女儿有些尴尬地来向我道歉。她本以为我会借此说些大道理，我却学起韩国偶像团体Super Junior跳起舞来，对她说：「妳应该唱：Sorry, Sorry, Sorry, Sorry……」这番出乎女儿意料的反应，也顿时化解了父女两人因争执而生的尴尬。
透过游戏的方式与小孩互动，能让孩子觉得好玩、有趣，也比较能在放松的情境下，去做他原先不想做的事。
这样的互动模式不仅能促进亲子关系，也能让孩子较有意愿听从父母的想法与指令。
现在就换个方式，透过游戏来和孩子互动吧！
【情境一】物品总是乱丢
要让孩子动身完成某件事情，不妨加入些有趣的元素，让孩子在过程中产生一种良好的情绪。
例如，我的孩子乱丢物品时，我曾告诉他：「弟弟，赶快过来，你的好朋友找不到你，坐在那边哭了好久！」话一说完，弟弟一脸狐疑地从房间里走出来，跟着我来到浴室前。他看到我正指着地上的脏衣服，便明白我的意思，赶紧拾起地上的衣物往后阳台去，再将待洗衣服丢进洗衣篮中。
透过这样有趣的方式，孩子能接收到我想表达的讯息：洗完澡要将换洗衣服丢进洗衣篮里。彼此心照不宣。更重要的是，面对孩子乱丢东西这件事，我也能在不扯嗓门、不燃起负面情绪的前提下，将问题解决。
有些父母可能会觉得孩子乱丢东西就该骂，他才会印象深刻。没错，当我们选择以责骂的方式处理，的确能让孩子「印象深刻」。但这时深刻的，不尽然是「下回别再乱丢东西」的观念，而是父母责骂时表现出来的负面情绪。
★本文经宝瓶文化授权，摘自《戒掉孩子的拖延症》★「为什么还不去洗澡？都几点了？」「快去写功课啊，你要写到半夜吗？」你不断催促，孩子却仍一再拖延，甚至影响你们的亲子关系……。其实，孩子的拖延，是来自他内在的恐惧、焦虑与追求完美……，只有了解孩子拖延的原因，才能真正对症下药。
您有满腹妈妈经、爸爸经想大声说出来吗？《ETtoday新闻云》亲子版欢迎您来分享育儿心得，灌溉孩子们健康、快乐成长，来稿请寄「parenting@ettoday.net.tw」，并请注明「个人简介」。本报保留筛选、修改权限，文章登出不另行通知，不便之处敬请见谅。
★更多孕儿、婆媳、婚姻相关话题(报喜文、集气文、抱怨文等)，欢迎加入「欧腻的育儿妈妈经～姐就是要碎碎念」脸书社团一起交流讨论，也欢迎大家秀出任何宝宝照、怀孕照、个人美照跟脸友分享。
★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！