远离疾病 从平时生活习惯做起
想要预防疾病缠身，其实很简单！就是平时要懂得养生保健，要有养生治未病的观念，就能有效预防疾病；高雄市立中医医院中医师许智超指出，尤其传统中医，在养生上又分为五不原则，只要朝这方向去进行，就能保障健康。
▲远离疾病很简单 从平时生活习惯做起(图／健康医疗网提供)
但到底是哪五不原则呢？中医师许智超表示，首先必须避免邪气侵袭身体，减少出入公共场所的机会，若罹病时，则应尽快就医治疗，避免延误就医，且必须做到均衡饮食的原则，减少高热量、冰品或加工食品，维持身体正常机能。
中医师许智超进一步说明，养生之道也应避免身心内耗，应保持平稳的情绪，对养生保健较有助益，且应减少毒素累积，让身体排毒功能可以保持顺畅，但若出现失调等现象时，则应尽快就医检查较为妥当。
最重要的是，还应避免熬夜，最好在11点前就能入睡，让身体自然进行肝胆循行的运作；许智超呼吁，养成良好的生活习惯，且配合运动，就不用担心疾病找上门。
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