药物、慢性病控制，保养心脏从生活做起

撰文／林玫妮、图片来源／shutterstock

到了一定的年纪，心脏的健康管理变得十分重要，他象征着人的生命与活力，也是一个不眠不休的器官。害怕慢性心衰竭、心绞痛、心肌梗塞找上门吗？那就应该从生活中做起，保健心脏从现在开始！

积极健康检查

振兴医院心脏血管内科主治医师黄建龙建议，男性45岁、女性55岁开始，就应该3至5年接受一次心脏的健康检查，若本身有吸烟习惯或是心脏病家族史，最好每年都检查一次，会比较保险。

当发现有常见的粥状动脉硬化情形出现时，医疗端会先协助将血管打通，置入人工支架或外接血管，让心脏肌肉可以得到充足的氧气为优先；接着，会依情况提供给患者降胆固醇的药物，按时服用抑制斑块的生成，降低血管阻塞的机率。

慢性病的控制

引起心脏相关疾病的元凶，和三高、糖尿病等慢性病有很大的关系，以下将一一列举说明︰

1.药物治疗︰黄建龙医师提醒，大家不要认为吃药伤身、伤肾，因为药物控制有它的必要性，像很多人不喜欢吃药，去买一些保健食品，反而没有任何功效。

2.糖尿病︰配合良好的饮食控制与药物搭配，预防血糖上升。

3.胆固醇︰事实上，我们很难从饮食上降低胆固醇，国外有研究指出，75%至80%胆固醇过高的问题与基因有关，只有20%至25%是饮食所引起。接续前面所说的，应该积极用药控制。前阵子有新闻报导说降胆固醇药物的副作用，让许多人感到害怕，黄建龙医师提醒，其实这种药物副作用很低，即便停药后也不会有后遗症，反观，不服药才是真正的问题所在。

4.吸烟︰尽早戒烟，并小心二手烟的侵犯。

5.适度运动︰最后，应该要保持适当的运动量，维持每周333原则，例如爬山、健走、游泳等有氧运动，都非常适合乐龄族。

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