两个时间点刷牙,彻底预防牙周病
相信,大家一定都很害怕罹患牙周病,若想加以预防,便要从清洁开始做起。但是,刷牙的时间点,到底什么时候是最好的呢?有人说,饭后要立刻刷,也有人说不能马上刷,否则会伤害牙齿,是真是假,就让专业的牙科医师来为大家解答吧!
饭后、睡前一定要刷牙
刚吃完饭时,口腔偏酸性,许多论点指出,如果马上刷牙,便会破坏珐瑯质,双和医院赝复假牙科主任林锡奎指出,这项说法,目前尚未有医学证实。但想要预防牙周病以及相关的牙齿问题,最根本的方法,就是要做好清洁,建议大家饭后及睡前都要刷牙,效果会比较好。
林锡奎医师说明,饭后刷牙时,可以先漱口,将口中的食物残渣清干净,再来刷牙会比较好,并选择软毛的牙刷,减少对珐瑯质的伤害。其次,就是要注意刷牙的方法,一般来说,大家现在多以「贝氏刷牙法」为主;有些人想要刷干净,便会不自主地越刷越大力,进而伤害了牙齿表面或使牙龈受伤,建议力道方面还是得适可而止。
牙膏并非必要性
然而,一定有些人会问,假设我到外面吃饭,要怎么刷牙呢?林锡奎医师表示,若是可能的话,大家可以选择一套外出用的牙具,真的没办法的话,可先用清水漱口,便利用漱口水、牙线棒替代,有时间后再来补刷牙。
此外,其实牙膏并非一定要使用,清洁牙齿的过程中,清水和牙刷是最重要的角色。牙膏的使用除了大众的习惯性之外,主要是因为含有氟化钙,附着在牙齿表面可预防蛀牙、敏感等问题,对清洁而言,并没有实质上的帮助。
林锡奎医师补充,其他像年长者,因为退化或本身有相关疾病,如长期服务内科药物、鼻咽癌、口腔癌等影响,多有唾液分泌不足的问题,故刷牙的次数要比一般人多一些会比较好,如三餐饭后、睡前、起床时,时时保持口腔卫生,牙周病自然不会找上门。
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