感冒多喝水是迷思！医曝肺水肿危机 2招增强免疫力

医师指出感冒时要多喝水是迷思，应多补充蛋白质。(图/达志影像)

在感冒的时候，大家都会被叮咛要多喝水、多休息，不过事实上该不该多喝水得视状况而定。有医师指出，要对抗感冒病毒有2个重点，一个是多休息，另一个则是补充蛋白质，如此才能增加免疫力。医师也提醒在不对的情况下多喝水，还可能导致肺水肿。

外科医师江坤俊在《江P医件事》解析民众对感冒的2大迷思，误以为要吃抗生素、多喝水会好得比较快，但其实不然。江坤俊医师指出，大部分感冒通常是由病毒导致，而抗生素主要是杀死细菌而非病毒，因此感冒时不需要服用抗生素。

江坤俊医师指出，感冒后期摄取过多水分，恐导致肺水肿。（图／翻摄江P医件事YouTube）

至于该不该多喝水，江坤俊解释，如果感冒较严重时，可能会发烧，此时体内水分会流失很快，大部分处于缺水状态，因此「感冒初期多喝水是对的」，不只补足流失的水分，也能稍微降温。不过感冒到了后期，出现咳嗽症状时，水喝太多反而会造成肺部水肿，也可能会导致呼吸急促，甚至更不舒服，只需适度喝水即可。

江坤俊也指出，对抗病毒最好方式就是增加免疫力，透过两种方式能有所助益，一是可吃蛋白质，摄取鸡蛋、鱼肉等胺基酸来源，有助增生白血球抵抗病毒，其二就是多睡觉多休息，可以让免疫力强健。

江医师表示，在感冒症状严重时，适当使用药物是对的，目的是减缓不适以得到充分休息，有补足营养、适当休息才能补强免疫力，也是战胜病毒的关键。