干眼症快速年轻化 医曝「3习惯」害的：用除湿机也中

干眼症原本好发于年长者，但近年来因为民众生活习惯改变，大幅增加年轻族群罹患干眼症的机率。( 示意图/ Shutterstock )

32岁许先生因为工作的关系需要长时间用电脑，但却常在工作到一半时突然大量流泪，非常困扰，于是前往眼科就诊。经进一步检查，发现其眼球表面泪膜层薄，而且角膜还有些破皮，诊断为「干眼症」。

●这些族群较易出现干眼症

台北慈济医院眼科部何旻洁医师表示，眼睛的泪膜由内而外可分成三层，分别是让泪水均匀分布在眼球表面的黏液层，有免疫球蛋白并且可以提供眼球表面养分的水层，以及包覆水层，让泪水不至于太快蒸发的油脂层。

这三层只要其中一层过多、过少都会使泪液不平衡，出现干眼症状，常见于年长者、更年期荷尔蒙改变的女性、眼睑内翻或外翻者、服用药物者（如：青光眼用药、抗忧郁药）或患有免疫疾病的病人。

●干眼症年轻化与生活习惯改变有关

何旻洁指出，过往50岁以上患者发生干眼症的机率约15%，65岁以上患者则是30-40%，然而，近年来因为民众生活习惯改变，长时间配戴隐形眼镜、使用3C产品、冬夏二季长时间在冷气房或使用除湿机等生活方式，大幅增加了20到45岁年轻族群罹患干眼症的机率。

「眨眼」这个动作可以均匀地混合油脂层、水层和黏液层，并将泪水分布在眼球表面，而人在自然情况下的眨眼频率，一分钟约10到15次，专注时会只剩下5到6次，泪水润滑眼球表面的频率不够，自然就有干眼情形。可是，干眼症的症状不是只有干燥而已，少数患者会以「流眼泪」来表现。

何旻洁说明，要是眼睛干到角膜受损，产生异物不适感，眼睛就会因刺激而产生反射性的泪水分泌，这种情况常发生在用眼过度，环境太干燥的情况下。

●保持眼睛湿润 4招学起来

何旻洁教导4招，保持眼睛湿润明亮：

1、摄取足够水量，若身处空调环境里，勿靠近出风口，可放杯水或环境雾化器，增加空气湿度。

2、皮脂腺开口位于眼睑根部，可自行热敷或轻轻按摩眼睑周围，让其通畅。

3、隐形眼镜勿配戴超过8小时。

4、适时补充含有EPA、DHA及维他命A等保健食品。

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