适度补充NMN 增强人体基础代谢

适度补充NMN 增强人体基础代谢

随着年纪愈来愈大，不少人警觉到年过30岁以后，腰围渐渐变广，会开始刻意吃热量比较低的食物，但也许一开始有效，后面就效果愈来愈不明显。因为人体的基础代谢率在年过25岁之后就会逐年递减，平均每10年约下降5%-10%，过了50岁，基础代谢率就比年轻时降低约30%左右。

适度与长期的运动能提升新陈代谢的能力，是有效的减肥方式，但人体终究会持续老化，不但基础代谢率会持续下降，适合的运动强度选择也会愈来愈窄化。所幸美国华盛顿大学医学院的研究指出：NMN能够借由让细胞年轻化，而增强人体代谢。

另一项发现是，年纪愈大体内愈需要NMN来维持年轻与代谢能力，但人体内的NMN却是逐年降低，研究人员表示，可借由长期食用含有NMN的蔬果，例如：花椰菜、酪梨、毛豆、绿茶、橘黄色蔬果和蕃茄等。