过年寒流来搅局！　「低温保健8要点」避免憾事

▲过年寒流搅局，要做好御寒措施。（图／记者李钟泉摄）记者赵于婷／台北报导今年寒流一波波，据中央气象局指出，5日起受寒流南下影响，各地区气温明显下降，6-9日清晨寒流及辐射冷却影响，将出现10度以下的低温，国健署署长邱淑媞特别提供「低温保健8要点」，也提醒长辈对于环境温度变化反应较迟缓，家人要特别关照长辈的起居与活动，配合人体的生理时钟，早晨起床动作要慢一点，起床后可以先喝一杯温开水来调节生理机制与御寒。

【低温保健8要点】1.　保暖要做好。2.　活动前先暖身。3.　避免大吃大喝及情绪起伏太大。4.　避免饭后或喝酒后立即泡澡。5.　运动避开酷寒与早晚的高风险时段。6.　妥善控制病情，规律服药。7.　外出随身带病历卡与紧急用药。8.　发生疑似中风或心肌梗塞发作时，须牢记保命两要诀。(1)　抢时间(2)　打119正确就医