好热！孕妈咪夏季必须注意的10件事
冬天怀孕，真的很难想像夏天要怎么度过…随着肚肚越来越大，身体乘载更多重量，也得更使力才行，准妈咪唯一能想到的大概就是「热！热！热！」更何况气温一年还比一年高！除了开冷气，以下几项简单的小妙招，让准妈咪也能舒服地度过酷暑！
1.减少盐分摄取很明显地，减少摄取盐分能避免水肿。但也不能说完全不摄取，因为当中所含的碘营养素，对宝宝的发育来说非常重要。2.拿下戒指手指也是容易水肿的地方，而天气热并没什么帮助，所以为了避免拿不下来，或是要破坏才能拿下，孕期就暂时先摘除吧！
3.游泳去吧！夏天泡水不仅消暑，还能减轻坐骨神经的压力，让身体感觉变轻盈了呢！4.湿毛巾利用冰凉的湿毛巾，擦擦颈部和额头，能有效协助身体降温！5.躲到电影院或百货公司在家吹冷气觉得闲的发慌，准妈咪不妨去看场电影或是到百货公司走走吧！不解消暑，还能顺便帮宝贝添购用品！6.多补充水分除了一天要补充8大杯水，也能可喝果汁、牛奶、运动饮料，来补充夏季流失的电解质。
7.通风凉快的衣着为你的孕期服饰添购一些轻爽、通风材质(像是棉、亚麻)的服饰吧！不仅能减少汗渍，也能降低湿疹的机会。
8.使用高防晒系数阳光会使黑色素沉淀，如果你平常大多使用SPF15的防晒乳，不妨在怀孕时使用较高系数的防晒乳！9.按摩适度的按摩能减轻水肿，也为即将到来的生产做准备。10.一双好走的鞋夏天无非是穿人字拖或凉鞋到处走走的好机会，但为了安全，还是穿一双舒适的鞋吧！(可以选择比平常再大一号的鞋子)，除了能乘载重量，对于容易水肿的双脚，相对来说也较为舒适！