iBeauty／怎样才能拥有腿型黄金比例「四点一线」？

文／iBeauty 爱漂亮每个国家的腿型都不大相同，而最好看的腿型则是「四点一线」，这样的腿型显示出大腿的脂肪不会过多、小腿肌肉群不会过于发达，而所谓四点一线的四点，分别是脚踝、小腿肚、膝盖、大腿根部内侧，当双脚并拢站直的时候，只有这四个点的接触，堪称是腿型的黄金比例。▲现在越来越多女生注重腿部保养和比例，不再像以前只在意脸蛋和胸部大小。(图／取自妙极娱乐)而腿型的美感最基本的原则，就是大腿肉不能松垮。如果在走路时发现腿部的肉晃动得很厉害的话，那就是腿部脂肪囤积过多，且肌肉群不够结实的关系，如果要避免这样的情况持续下去，平常避免久坐，每坐一小时最好起来活动几分钟，或是平常没事时做一些小运动。解决腿部肌肉松垮大腿内侧：平常坐在椅子上的时候，尽量不要翘脚或是把椅子坐满。上身挺直，两膝相触，这时候会觉得大腿内侧的肉会有点变硬，如果在双腿中间夹上卫生纸或是毛巾等柔软物，会感觉比较舒服。或是在上班休息的时候作深蹲的动作，如果脚尖可以向内缩的话，效果会更好。小腿肚：小腿肌的运动，最简单的就是踮脚，无论刷牙洗脸、等车种种零碎时间，都可以踮脚。还有在家也可以做的运动，在洗澡或睡前，平躺在床上，膝盖不要弯曲，双脚并拢慢慢向胸部靠近，约做15下，每天都做的话会发现大腿肉越来越紧实，离完美腿型就不远了。▲腿部的线条会激起男性的性欲，归因于大腿紧连着「三角地带」。(图／取自铁血社区)现在男性很多人看女生不再是看胸部或是脸蛋，而会优先注意腿部线条，因为腿部上方就是会激起男生性欲的三角地带，而女生爱美不怕流鼻水，即使是在低温的冬天，也会穿上修腿的内搭裤或是丝袜，另外搭配长靴，能同时兼顾保暖和美观。除了可以利用运动让腿部紧实以外，当然也有肉毒杆菌和局部抽脂，可以让人不用做那些累人的运动，像是局部抽脂就可以使小腿、大腿的多余脂肪消失，而肉毒杆菌则可以让消除小腿硬邦邦的肌肉，摆脱不雅观的萝卜腿。

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