「肌肉是减龄的关键」 徐晓晰穿牛仔短裤根本18岁少女
VJ出身的徐晓晰经常在粉丝专页分享爱情观，近期也开设讲座和大家分享人生观，深受众多读者喜爱，本人完全看不出来已经是两个小孩的妈妈啊！体态保养的十分紧实年轻，肌肤更是光泽透亮，根本无法相信她今年已经快50岁，私下又是如何保养呢？而拥有满满人生经历的她又会与我们分享什么样的人生观？一起来看看…
比起皱纹，我更在意体态！
我认为女人保持良好体态比急着消除脸上皱纹还重要！就算有一张没有细纹的脸，但体态如果没有活力看起来就会没精神，所以比起脸部细纹，我更在意站姿及坐姿，现代人常久坐，但时不时就要记得起来拉筋伸展，让肌肉保持活力，也要避免弯腰驼背的姿势，保持良好体态看起就来自然年轻。
找到自己喜欢的运动
把「健康」摆在第一顺位，我现在开始逼自己运动，凡事起头难，逼自己最好的方法就是找到自己喜欢的运动，最近上ZUMBA舞蹈课，一星期去2次，能够兼顾心情与健康的运动很棒！而且肌肉是有力量的，如果不常用肌肉，整个人看起来会软软的没有精神，因此保持运动习惯来训练肌肉是减龄关键。
由内而外的保养
我不会用繁复步骤来保养，所以找到适合自己的品牌很重要，喜欢天然有机成分的保养品。饮食也是保养的一部分，每餐都要定时吃，菜色营养均衡，而且避免吃加工食品，早起空腹时可以先喝一杯温开水，能够排出身体毒素，香蕉牛奶及烤地瓜是我很喜爱的食物。由内而外才是保养最佳法则。
「难关」就像一个丑包装的人生礼物
「经历过离婚，但也因为这低潮让开始重新思考原本人生的价值，也开始真正认识自己。人们会抗拒「难关」的发生，但其实「难关」就像一个包装得很丑的人生礼物，如果有勇气打开，并且勇敢面对且解决它，就会发现背后会有美好的东西等你，而这些东西可能比来自「快乐」送你的东西还珍贵，并不是从此不害怕，而是有勇气面对，所以「难关」真的是一份很棒的人生礼物！
如何找到对的爱情
在爱情中，外表真的不重要，理想爱情的标准就是鼓励你振翅高飞并且活出自己的人，在炙热的热恋期中所解读成的热情或专一，在以后都可能变成控制，所以我认为另一半要是鼓励你活出自己人生的人，而得到爱的首要秘诀就是先爱自己，虽然很老套，但是懂得爱自己就会吸引到更多爱。
TEXT／ROYAL HUANG& MANDI
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