记住对方生日、聚会不要滑手机… 8件小事栓住友情
在网路时代，人与人的交流越来越方便，过年过节可以透过各种社交平台发送祝福，但很多人却觉得朋友间少了些人情味和幸福感，甚至感叹交心越来越难。有专家提出8件小事情栓住友情，包括在一起时关掉网路设备、与朋友固定时间联系、记住对方生日等。
中科博爱心理医学研究院院长傅春胜曾经在《生命时报》撰文指出，以前沟通的方式单一，维系友情需要昂贵的时间甚至物质「成本」，但现在电话、影片、讯息联系方式越来越多样，人们足不出户就能和朋友聊天，维系友情的「成本」大大降低，自然不再珍惜坐在一起话家常的机会。
傅春胜说，朋友间建立的长期而亲密的关系，能帮助人们找到归属感，但友谊是需要维护的，生活中需要时不时地给友谊加点润滑剂。
他建议，可以和朋友约定一个固定时间，安排好工作和生活，留够时间打个电话，这种固定联系的习惯，不但能增进友谊，还能给彼此建立心灵上的安全空间，如果朋友们住在同一个城市，可以相约周末的晚上喝喝茶、聊聊近况。
另外，跟朋友在一起时，最好关掉网路设备。傅春胜表示，常可以看到朋友聚会，明明坐在一起，相互也不多说话，各种电话、讯息在不停地分散大家的注意力，往往也在向朋友传达「我们见个面也没那么必要」，长此下去，再约聚会朋友可能就不愿赴约了。
傅春胜说，还要学会倾听，因为有时候性格反差较大的朋友间，会有一方习惯于表达，而忘记倾听，「偶尔需要角色互换，给对方足够的时间，耐心地听听对方的心事，不要说教式的用自己的经验去劝解。」学会倾听也是一种尊重，表达的是「我是关心你的」。
而适当地向朋友示好、吐真情，也是巩固友情的「催化剂」。傅春胜指出，这种表达不需要太刻意，可能见面时一句「好久不见，真的很想你」，离别时叮嘱一句「多多保重，有需要告诉我」，或者旅行时给朋友寄一张明信片。
另外，与朋友相处要开诚布公，重情谊、轻利益，多换位思考，推己及人，将心比心；朋友有所求时，真诚以待，尽责尽心，以感恩的心看待朋友的帮助，接纳缺点，学习优点，学会欣赏也是一种能力。
傅春胜说，生日对每个人意义重大，所以如果能记住朋友生日，一声祝福，往往会带给人归属感，让友情迅速升温，有时间还可以亲手为朋友准备一份礼物，更显诚意。
不过，朋友间也应该有个安全距离，给彼此空间。傅春胜表示，以「关心」、「替对方出主意」为借口，过多地追问对方隐私，或把自己的隐私一股脑地抛给朋友，都会给对方带来巨大的心理负担。
最后一项建议是「一起去经历」，傅春胜指出，能成为好友大多有一段难忘的经历，或是有相伴走过的岁月，这些共同的回忆会慢慢积累出深厚的友谊，当你觉得在繁杂生活中失去目标时，可以和朋友相约去曾经学习或工作的地方看看，去相识之处或者对彼此很有意义的地点重游，重拾这些建立和维系友情的事物，不仅让友谊更深厚，也能减压提升幸福感。