健康你我他／樹下石床小睡 涼風吹走暑氣

每到中午就有游客与各地开车族，聚集到树下纳凉。图／郑清和提供

受到全世界二氧化碳排放量激增影响，地球上的温室效应也跟着节节上升，南北极冰层更以惊人的速度在融解，因而形成酷暑气候的常态，人人叫苦难耐。

家庭或工作场所有装设冷气设备，可以靠吹冷气排解热气；没有冷气的地方，也可吹电风扇来驱散闷热；或动动手用扇子招风迎凉，也是抗热方法。

我会在上午11点左右，去住家附近的海军体育场大树下纳凉。那个地方既宽阔空气亦佳，视野远近适中，四周围都种满大小树，置身其中、心旷神怡，暑气全被阵阵迎面而来的凉风吹走，感觉像春天或秋天，一点也不热。

大树下还有一张石床，刚好可以让一个人躺下来放松、睡个午觉，或是坐在上面休息，或是伸展筋骨活动一下，对身体健康有帮助。

避暑首重「心静」，正所谓「心静自然凉」。放眼望去，每到中午就有游客与各地开车族，聚集到这处免费福地纳凉。每次我都会在石床上小睡20分钟后，再回家吃午餐；接近黄昏时，再去体验凉意，除非下雨，从未间断。