健身APP合辑 打造完美体态真的不是梦啊！
图、文／APP星球
身处在拥有好多美食的台湾，不只大家都在追求减肥这件事，就连小编的体态也被这些万恶的美食害得越来越走经！不过在追求完美体态的时候，如果只依靠不吃不喝，虽然瘦得快，但身体也坏得快啊！适当的运动加上饮食控制才是减肥的最佳良方，许多明星也都是这样瘦下来的啊！
▲近期艺人减肥成功最有名的例子，应该就属小甜甜了！（图／翻摄自网路）
是否觉得自己再不离开椅子的话实在是太不应该了！那就赶快先拿出手机，准备下载今天小编要介绍的几款健身 APP，让你的健身之路走得更顺畅！
7 分钟锻炼 （仅支援 Android 系统）
时下非常流行的间歇性运动风潮也吹到手机啦！《7 分钟锻炼》就是一款主打让你只需要花费7分钟就可以达到健身效果的 APP！
▲《7 分钟锻炼》可是标榜经过科学证明的喔！（图／APP星球提供）
按下「开始」之后健身课就开始啰！总共有 13 个动作，每个动作 30 秒，中间有 10 秒的休息时间～
▲除了会有图片示范动作之外，还有语音倒数时间喔！（图／APP星球提供）
那如果还是不懂动作要怎么做的话该怎么办勒？
▲那就点击这个图案（图／APP星球提供）
▲就会出现一系列的影片示范啰（图／APP星球提供）
不过锻炼时间、休息时间其实可以自行调整，毕竟每个人的身体状况不一样，此外还能设置锻炼提醒，让自己知道运动的时间到了！
而每天的锻炼情形也都会记录下来，持续做运动的话还可以解锁新的锻炼课程喔！
▲这样会比较有想运动的决心了吗？（图／APP星球提供）
Cycling VJ（支援 Android / iOS 系统）
接下来的《Cycling VJ》，同样也是现在很流行的运动，就是号称减脂效果最好的飞轮啦！
《Cycling VJ》是一款透过独特音乐分析技术，针对不同的音乐歌曲，搭配出适合的有氧飞轮课程，而且还可以边运动边听音乐边看 MV 唷！（一兼三顾的意思）
▲各种语言的歌曲都有，也因应最近的「二姐事变」而开辟了二姐专区～（图／APP星球提供）
里面的音乐都是连结 Youtube 的影片，而且还会评估这首歌会消耗多少热量，也会一直出现教练的声音来做指导喔！
▲连最近超夯的小苹果都有耶！（图／APP星球提供）
如果觉得间歇性运动跟飞轮都太激烈了，没关系，那我们就用《Walkr - 口袋里的银河冒险》，慢慢地健走吧～
《Walkr - 口袋里的银河冒险》算是一款融合健身功能的游戏，玩家在游戏中要累积能源，并且去探索各个星球。
▲像是就要制造黄金跟食物啦，在外太空也是要自给自足啊！（图／APP星球提供）
而当我们要去健走或是外出的时候，就可以把手机或是 iPad 放在身上或包包，游戏就会自动感应，把我们的每一步都累积成能量啰！
▲那能量是要用来干甚么的勒？（图／APP星球提供）
就是要用来加速黄金跟食物的生产速度！
产出足够的能源之后就可以去探索新的星球，挖掘新事物啰！
而在努力运动之余，当然也要记录自己每天的身体变化，才能时时督促自己啊！就用《Kumamon体重管理》，让可爱的熊本熊帮你一起记录你的体重、体脂、腰围吧！
▲首先输入你的身体资讯以及想达到的目标体重（图／APP星球提供）
接着每天都要依照早晨、下午、睡前来输入体重、体脂、腰围。
▲记得要诚实喔！这样瘦下来才会有最深刻的感受啊！（图／APP星球提供）
▲可以在记录表上一目了然自己的体重变化，看着一路往下跑的折线图更是欣慰啊！（图／APP星球提供）
看市面上有多少跟减肥健身有关的书籍跟游戏就知道，减肥真的是大家一生中最大的难题之一啊！各位捧油还不赶快抬起你们的屁股，move 你们的 body，挺身跟肥肉作战吗！
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