减重出尽奇招 黄韵文只吃蛋、张政壕变发
以体重区分量级的跆拳道，只要有体重上限，都逃不过控制体重的「折磨期」，为降或增体重出尽奇招，黄韵文曾2天内只吃4颗蛋，张政壕则为多减1公克的重量，连头发都剃光了！
黄韵文放弃里约奥运女子57公斤级门票，改踢49公斤级，得从亚洲区资格赛出线，等于要降10公斤，对女性而言减重又是沉重负担，「最紧绷的时刻，2天只吃了4颗蛋，现在已维持正常进食。」
▲简亿鑫。（图／记者洪侦源摄）
参加亚洲区资格赛男子80公斤级国手选拔的李岳霖，原属87公斤级，为参赛减近9公斤，他直呼：「简直在体验饥饿三十啊！」透露吃饭只吃蔬菜，赛前2天完全未进食，才顺利减下来。
同样打80公斤级的简亿鑫，控制体重已有丰富惊艳，除练习多利用容易出汗的体质外，三餐并未忌口，但绝不吃消夜，「有时候我改采少量多餐方式，这次国选大约减了约5公斤。」
获得68公斤级代表权的张政壕，原属74公斤级，也从饮食下手，一天两餐且只吃少量的肉，2日比赛前两天体重还在74到76徘徊，但拼命流汗并理了个光头，「只少1公克都好，不然过磅就惨了。」
▲李岳霖。（图／记者洪侦源摄）