结婚久了摩擦就越多!简单7招调剂...每天给2个正面评价

▲吵架示意图。(图/达志影像

生活中心综合报导

结婚久了,摩擦就越多,为了防止婚姻陷入困境,夫妻可以加入一些「润滑剂」缓和冲突香港临床心理学家郑健荣就在《晴报专栏撰文,提供了7个简单有效的方法,你不妨参考看看。

1.多说一些窝心话每天至少给伴侣两个正面评价,例如「谢谢你,餐饭预备得很好」,简单的一句能让人舒畅,真诚直接的欣赏是最佳良药

2.少一点批评不要过早批判,尝试对方立场事情。如果真的想批评,要用3句话之内说出来,也就是要精准、对事不对人,所以说前要先想一想该怎样说,例如「菜不错,下次少点盐会更好味」。

▼料理示意图。(图/达志影像)

3.专心聆听对方伴侣说话的时候,看着他(她)的眼睛,尝试专心聆听并明白对方的每个字,不打断、不纠正,有不明白就发问,明白了就总结他(她)所说的,这是对伴侣宝贵的尊重。

4.有过错便道歉真诚的道歉是夫妻敌对关系解毒剂

▼难过示意图。(图/达志影像)

5.不强求对方道歉有些伴侣可能不知道该如何道歉,如果对方尝试用不同的方式缓和紧张气氛,你须考虑接受。

6.你承诺会做什么,就要做到!

7.继续约会千万不要让孩子工作姻亲因素阻碍了你与伴侣每星期约会的时间

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