今日最健康》从屁味闻出大肠癌、肠道出血警讯！这气味最不妙

从屁味闻出大肠癌、肠道出血警讯！这气味最不妙。(示意图/Shutterstock)

在正常情况下，人吃下食物到了肠道就开始消化，部分物质被吸收为养分，部分则成为代谢废物。在消化到排泄过程中会产生气体，向上走会引发打嗝，往下走透过肛门排出，就是放屁。原则上若是体内正常运作，这样的气体不会有太大的异味，但若是肠胃道或身体组织有异状，就会产生怪味，也成了身体呼救的警讯。医师指出，当肠道发生病变，尤其像肠胃溃疡、慢性发炎、肠道出血、恶性肿瘤等，排出的屁味会更刺鼻，5种味道要特别注意。

●一天放屁约14-26次 超过是「多屁」 注意肠道疾病

扶原中医诊所中医师郭大维指出，中医将放屁、排气称为「矢气」或「屎气」，是人体的正常生理反应。一般来说，正常人一天大约会有14-26次放屁，只要在这数值内、也没有特殊味道，都是身体运作良好的证明。不过若是经常性放屁、次数频繁又连续，并且带有气味，可以先检视进食习惯。

像是吃进太多容易产气的食物，例如豆类、肉类、蛋、牛奶等，或是吃太快，都会使排气增加。如果吃进气味浓厚的食材，像是大蒜、韭菜、葱及高丽菜、白萝卜等十字花科食物，其中所含的硫化物会让屁味带着硫磺或臭鸡蛋的味道；吃了过多红肉或加工乳制品如起司、乳酪等，容易排出粪便臭味，过一阵子当食物消化后，气味理当减轻。

但要是长期排便气味过重，尤其有这些异味时，要特别警觉身体状态：

放屁味道传达身体状态。(图/中时新闻网陈友龄制图)

●放屁有臭鱼腥味、腐肉味 建议尽速就医

台北市立联合医院忠孝院区消化内科萧奕宗医师指出，阻塞性肠道肿瘤会导致胀气，容易出现连环屁，还有特征是闻起来有肉类腐臭的异味。此外，若是屁味闻起来像臭鱼，要注意消化道可能有出血、溃疡 。医师提醒，若短暂出现这些异味，无须过度担心，但若长期且伴随粪便颜色较深、粪便变细、腹泻与便秘交错、常感觉胀气等，都可能是肠胃道癌变警讯，务必就医诊治。

●少屁也不是好事

身体正常运作下，排气才是健康反应，反之就会造成胀气，长期下来，反会引发阻塞性肠炎。此外，腹腔或骨盆腔开过刀的病人若是排气过少，也要注意是否有肠沾黏。下列这些身体警讯，也可作为判断肠胃状态的参考：

必须重视的十大肠胃警讯。(资料来源／《让肠胃动起来》时报出版　图/中时新闻网陈友龄制图)

郭大维医师也强调，养生重点就是要让肠道「动起来」，三餐定时定量、充足饮水、戒烟酒、适度纾压、减少久坐、维持良好运动习惯，都是护肠要件。他推荐早晚饭后半小时，到户外快走30-60分钟，走到有微出汗感觉最好，对促进消化顺畅、维持肠道运作，事半功倍。