景文科技大学宿舍早睡早起活动 推广10年有成

景文科技大学为培养学生早睡早起健康生活习惯，自99学年起，即推动「早安景文晨之美」早睡早起活动。(景文科技大学提供)

景文科技大学为培养学生早睡早起健康生活习惯，自99学年起，即推动「早安景文晨之美」早睡早起活动。(景文科技大学提供)

景文科技大学为培养学生早睡早起健康生活习惯，自99学年起，即推动「早安景文晨之美」早睡早起活动，期望住宿生参加，养成健康生活习惯。前后共历经10个年头，成效卓越！

景文科大自98学年度起，实施学生健康生活调查分析，发现未实施每周运动，且睡眠不足8小时的在校学生占全国大专校院之学生总人数比例的56.5％，高于总平均值28.6％。

所以为提升学生良好生活作息与运动习惯，特针对住宿生实施每学期8周32次的晨操活动，均采自主意愿报名参加，全学期共有2,111人次参加，报名踊跃。

陈韦志同学表示，住宿期间，早上七点半起床集合，由舍监老师带大家做健康操或实施晨跑，且自从参加了这三年的早睡早起活动，让身体变的更健康，早课更有精神，且体重从原本的100公斤降到80公斤，减重有成。

景文科大学务长郭美玲副教授表示，学生养成早睡早起良好习惯，头脑更灵活，能够快速投入注意力和学习能力，且不容易疲劳，精力更旺盛，学习效率更高，郭副教授亦常跟同学分享这句话：「早起，叫醒我的不是闹钟，而是一天美好的生活体验」！并相信这个活动，能让住宿生获益满满，未来，景文科大也将持续加强早睡早起活动之推展。