拒绝人好尴尬？试试4个小技巧 善用「不，但是」句型
拒绝，可能会让对方失望，但如果拒绝无法避免，又不想让对方太为难、尴尬，该怎么办呢？根据《生命时报》刊登的文章，心理专家提出4个小技巧，你不妨试试。
1.停顿一会儿，再拒绝。当别人向你提了一个不合理的要求，先不要急着拒绝，可以在听完对方的话后停顿一会，表示自己在考虑，然后再有理有情地说自己帮不上忙。不要害怕这个小小的停顿会让两个人之间的对话显得尴尬，要知道此时无声胜有声。
2.说完「不」后，再说个「但是」。直接说出「不」，有时的确会让对方感觉有些丢面子。如果能透过一个「但是」来引出你所能提供的其他帮助，就会让对方的心里感觉好受很多。因此，想要委婉地拒绝别人，应该掌握「不，但是…」这个有用的句型。
3.「让我看看日程。」如果对方邀请你去做某件事，你感觉直接拒绝容易伤到对方，那么你不必先说「不行」，而是先说一句，「这个主意不错，不过先让我看一下日程表，确定一下那一天是否已经有了其他安排，然后再答复您，好吗？」这样一来，你就会在拒绝对方之前，设置了一个有效的缓冲，也让对方提前有个心理准备。另外，查看日程表再决定是否说「不」的人，也会让别人感觉到你是一个懂得时间管理、善于划定界限的可靠之人。
4.显出忙碌的样子。对于很多职场人士来说，最难拒绝的其实是来自上级提出的任务、要求。如果自己精力充沛，并且完全可以胜任所有任务的话，应当积极地去完成上级所交代的任务。
但当你感觉自己已经忙得焦头烂额，上级却没有注意到你的处境，又给你安排了很多新任务，这时你就应该学习一下拒绝的艺术。你需要做的就是，把自己目前正在忙碌的各项事情如实地摆出来，让上级认识到你目前的处境，进而做更加科学的任务分配。