开错吸废气！6个时间点「禁止通风」 窗户你还傻开整天？
▲窗户开错时间点，可是会把污染物也吸下肚。（图／Pixabay）
家中的窗户有使空气流通与阻隔外界噪音的功能，尤其人的一生大部份时间都在室内度过，如果内外空气没有流通，很可能闷出病来。但究竟什么时候该开窗、何时又该关窗真是一门学问。陆媒《生命时报》请教室内装饰协会副会长宋广生、国家城市环境污染控制技术研究中心研究员彭应登，将分析「该开／关窗的11个时机点」，窗户你还傻傻开整天吗？
最该开窗的5个时间点：1.起床后（早上8点）连日高温晚上不开冷气实在不行，但经过一晚，室内空气稀薄，且累积过多二氧化碳、尘螨和皮屑等为小污染物于空气中，在隔天早上8点左右当外头气温开始升高，空气品质好就建议开窗让内外空气对流一下。
2.炒菜时不管是油煎还是炒炸都容易产生大量的油烟，容易刺激眼鼻、咽喉黏膜，过去就有很多家庭主妇因长期接触油烟而罹患肺腺癌的例子。即使做饭时已开启抽油烟机，但仍建议开窗通风，且于烹饪结束后持续通风10分钟。3.洗完澡室内湿度大容易滋生霉菌，而开窗有助于通风干燥，若没有安装窗户，则可考虑安装排风扇。 4.睡觉前睡觉前开窗15分钟，能避开日间汽机车或是工厂所排出的空气污染，增加氧气量能让你睡个好觉。
5.大扫除时整理家里时容易因为扫地或是擦拭而使得细菌、尘螨和皮屑漂浮在空中，所以不只建议要戴口罩还要开窗保持通风。
▼刚洗完澡为了避免潮湿的浴室滋生霉菌，请开门窗通风。（图／Pixabay）该网站也分享最该关窗户的6个时间点：1.刚起床时（早上6～7点）此时空气中的污染物浓度仍偏高，本身患有心血管疾病的人此时开窗容易受到冷空气刺激而发病。
2.雾霾天的清晨空气品质差除了建议少出门，窗户最好在下午2点后再开；倘若PM2.5浓度较高，可缩短开窗时间，开10～15分钟就可以了。
3.下雨天快下大雨或是刚降雨时，由于各种污染物还没沉降，别急着开窗，建议下完雨后或等雨小再开。
▼眼看窗外就要下雨，赶快把窗户关上吧。（示意图／记者李佳蓉摄）4.五级风以上像是台风过境所带来的强风，容易扬起灰尘，所以最好先别开窗。5.花粉期花粉容易导致过敏，建议可先关闭门窗用空气清净机过滤。
6.塞车时应该没有人想吸入满满的废气吧？此外，该文章也指出，上午8～11点、13～16点因为大气污染物浓度较低，因此可即时开窗通风；其中上午10点至下午3点，为「开窗黄金时间」。而每次开窗仅维持半小时即可，天晴时每天开窗不该少于3次，且早、中、晚都要定时通风。