康健杂志／吴若权：正面解读、逆向思考
从「正面的解读」看待人生；用「逆向的思考」面对挫折。人生种种烦恼，在这里都能得到完整解答。
过去的10年，是吴若权人生中的一段丰富积累。「感谢所有的挫折，那是上天给我的礼物。其中，崎岖的路上也有很多祝福，才能造就现在的我。尤其，10年前那一场殊胜因缘，让我有机会拜访法鼓山圣严法师。」于是他开始筹备一系列的对谈，并以笔记的形式，写成《正面的解读；逆向的思考》一书，全书7讲108课，与读者一起疗愈心灵，为人生带来正向的改变。在面对人生种种烦恼或生死大事的困惑时，都能够在这本书里得到完整的解答。以下为本书的部分内容摘录：
从「正面的解读」看待人生；用「逆向的思考」面对挫折。每天学习一点，获得一点，再把它布施出去，无论是金钱、智慧或劳力，只要你留下的东西，可以对他人产生正面的影响或利益，哪怕只是种下一棵树，让后人乘凉，都会是很丰富的遗产，成就了自己有意义的人生。
圣严法师说：「很多人都说，这一生太苦，希望此生过完，不要再来世间，因为实在太苦。但是，菩萨不怕苦，菩萨一次一次地再来，祂宁可吃苦，愿意向众生学习。」初次在现场听到圣严法师说的这句话，令我非常动容。夜晚在耳机里重听录音笔播出这句话，一遍又一遍，我流下泪来。
回顾自己的前半生；也展望自己的后半生。如果可能，当下就是个界线。曾经吃过很多苦的我，以为修行是为了解脱；如今我才知道，生命的归宿，其实是自己初发的愿心。佛国净土并非往生才能到达的去处，它就在心中。
真正有心的人，总会乘愿再来。
善用「爱的减法」让亲密关系更欢喜自在
我们都以为，爱的付出，就是要给对方很多东西；其实，爱的付出还有另一种方式，叫作「爱的减法」，尽一切力量去减除对方的烦恼、压力、期望和占有，而不是想给对方太多感情或物质牵挂。现代人常常要的太多、也给的太多，每个人都快要变成感情的暴发户，如果能够换个方式付出，用「减法」的观念去爱，存在于彼此之间的亲密关系，将会更欢喜自在。
「爱的减法」不只适用于分手的恋人，也很适合亲子之间，和热恋中的情侣。
一个被娇生惯养的男孩，不断向父母吵着要买东西，从前他的双亲用「加法」的观念去付出，就会答应买很多东西给他，无意间让他养成「会吵就有糖吃」的坏习惯。如果，父母改用「减法」的观念去付出，就会想办法帮助孩子降低对物质的欲望，转移他对消费的注意力，改为对自己本身的创造力、或关怀别人的能力，就不会继续不断地吵着要买东买西，甚至会因此而转变个性，对自己比较有信心。
「爱的减法」也适用于分手的恋人。当对方提出分手，即使我还非常爱他，不是要为对方多做一点，而是想办法让对方「牵挂少一点」、「烦恼少一点」、「压力少一点」，就不会纠缠于这段感情，对旧情过于执着了。
化「被动的孤独」为「主动的孤独」不会感觉孤独
随着人口高龄化趋势愈来愈明显，独居生活的银发族可能愈来愈多。报导统计数字，常被记者解读为：「将来是2个年轻人，扶养5个老人。」但我的解读观点比较另类，因为从另一个观点来看，其实很可能是：「5个老人辛辛苦苦工作一生的财富，要拿来照顾2个生存不易的年轻人。」
以目前台湾的情况来看，有些儿女确实是靠着父母的财产度日。但是，这些奉献大半辈子的父母年老之后，却未必能得到妥善的照顾，有的老人家被送到安养院，生活环境也许还过得去，可是儿女都没有常常去陪伴。即使老人们在安养院里有其他老人为伴，心情上还是很孤独。
圣严法师建议老人们不要怀抱着「养儿防老」的观念，要趁早学会安排自己的生活，最好能培养一些兴趣，无论是运动养生、种花莳草、琴棋书画……都好，养宠物排遣寂寞，也是不错的选择。
他特别提到「终身学习」的观念，法鼓山办的社区大学，有许多年长者参加，学习兴趣很高，就不会有孤独的感受。更积极的作为，则是投入义工的行列，贡献自己的价值，就会因为感受到自己有用，而活得快乐。最好还是有个宗教信仰，才能真正地安顿身心。【全文未完，完整内容请见《康健》217期】
【延伸阅读】
戴胜益最新遗嘱：勿气切、不电击、树葬时播放韦瓦第桂纶镁：开始相信，懂得处理负面情绪就能征服它杨定一：选择快乐，一生最大的决定详见《康健杂志网站》。※本文由康健杂志授权报导，未经同意禁止转载。