拉一拉就瘦？天然瀉劑讓你拉肚子瘦身 但要注意這件事

「拉一拉就瘦，有无问过肠道的感受？」食药署在「食用玩家-食药署」脸书专页提醒，小心产品添加天然泻剂，长期使用影响肠道正常排便功能。图／取自「食用玩家-食药署」脸书专页

看到「轻松瘦身」、「天然无西药」的减肥产品就心动想下单了吗？食药署在「食用玩家-食药署」脸书专页提醒，小心这些产品可能添加了刺激肠道的天然泻剂，例如番泻叶、芦荟、决明子等，这些成分食用后会强力腹泻，产生体重变轻或肚子平坦的感觉，但长期使用会影响肠道正常排便功能。

食药署建议，在购买标榜「顺畅轻盈」的产品前，应先确认成分，征询医师、药师及营养师的意见，避免在不知情的情况下长期使用，影响肠道健康。

许多生活中常见的植物中都存有天然致泻成分，例如番泻叶、阿勃勒果实、芦荟、决明子等，这些致泻成分在不同植物与不同部位的含量都不同，服用含此类植物产品时，都要格外留意。

食药署表示，番泻叶及阿勃勒果实都含有番泻苷，番泻苷会刺激大肠壁聚集水分，进而促进肠道蠕动产生腹泻，是最常见的天然致泻成分，常出现在减肥梅或是茶包产品，有慢性腹泻、肠阻塞、孕妇、授乳妇女及未满十岁儿童等不宜食用。

食药署已预告不得将阿勃勒果实作为食品原料，而番泻叶茶包若标示或检出番泻苷每日使用剂量为12mg以上者，应以药品管理。

芦荟植物叶片含有芦荟素，外层的绿色表皮因为比叶肉含有更多的致泻成分，在食用时应完全去皮，仅使用叶肉为宜。

决明子也是一种天然泻剂，常利用加工加热的方式来减少其致泻成分。然而，每个人体质不同，有些人食用加工处理后的决明子产品还是会产生腹泻的可能。

食药署提醒，长期使用泻剂会影响肠道正常排便功能，在购买标榜「顺畅轻盈」的产品前，应先确认其成分，征询医师、药师及营养师的专业意见，避免透过脸书与line等管道购买来路不明的产品，避免在不知情的情况下，长期使用泻剂，影响肠道健康。