吕秋远／我从95公斤减重：讲一个爱与勇敢的故事哪 !
▲吕秋远（右）17岁的青涩模样，竟然穿背心上课！（图／翻摄自吕秋远脸书）
文／吕秋远
对我而言，胖瘦无关美丑，而是健康。
在不远的一月份，我曾经因为在北海道写小说，体重又突然飙到87公斤。为什么？当然是因为都关在饭店里，一直吃、一直吃，不胖我胖谁？回到台北后，家里的体重计告诉我，你是个死胖子，于是我又开始减重。
所谓「又」，就是几年前我减过一次，那一次是因为已经达到史上最高峰，竟然高达95公斤，那时候早上起床都觉得自己身体负担很重，所以毅然决定减重。那时候为什么体重飙高，当然不是幸福肥，林北自从当律师以后，就只剩下工作，哪里有幸福？纯粹是自己觉得工作很辛苦，所以不断大吃大喝，浑然忘记自己已经年纪大了，新陈代谢速度开始下降，所以不能毫无限制的乱吃。
然后，三个月内减少了14公斤。秘诀是什么？当然不是什么减重食品，如果有人告诉你，不要控制饮食、不用运动，就可以健康的减多少体重，你应该建议他不要卖产品了，直接拿这个东西去申请诺贝尔医学奖。
减重的秘诀，就是运动与控制饮食，其他没了。不过，后遗症却是，我看到超市内琳琅满目的产品，都不知道到底谁会买。
我们一天的理想卡路里，女生大概是1600大卡，男生大概是2000大卡。但是，一个波罗面包，竟然是390大卡，200公克的提拉米苏，可以到574大卡。依我以前的习惯，我大概可以吃完面包加提拉米苏以后，觉得很满足，而且，这算是点心而已。
所以，不胖我胖谁？我曾经问医师，我都没吃东西，怎么会胖？医师说，你喝一杯太妃核果加奶油可能就600卡，蛋糕又400卡，下午茶就占去你一天应该摄取的热量，你还敢说你没吃东西？
自从减重以后，我开始学会看卡路里，也就是要控制饮食，避免自己走回原来没有节制的道路。其实减重真的是为了健康，因为许多的身体负担，都来自于没有节制的饮食与过多的热量。而且，我从当中找到一个乐趣，就是克服欲望的成就感。
很多时候，我们可能会知道，这样是错的。但是还是会安慰自己，这一次没关系、下一次不要就好。甚至我们知道，三秒钟的快感，可能会毁去三十年的幸福，但是仍然让理智被欲望蒙蔽，结果选择了一条没办法的回头路。
很多时候，我们的欲望都只是want，而不是need。当我们克服了desire，而只取hope，这种天人交战的过程，其实很爽快。大部分的欲望只是几秒钟，闪过念头以后，当克服了，也就过了，这时候冷静下来看看成本，其实会庆幸自己没有干这档蠢事。
不信吗？熬过周年庆的女同胞们，有没有对于没刷爆的信用卡感到安慰？
没有？好吧，我只好请千寻出马了，她很认真的跟我们说，「吃太胖，会被杀掉的！」
最后，这篇文章其实也不是在讲减重，而是讲一个爱与勇敢的故事哪 !
●作者吕秋远，硕博士毕，原文刊载于作者脸书粉丝专页，宇达经贸法律事务所执行合伙律师。以上言论不代表本报立场。88论坛欢迎多元的声音与观点，来稿请寄：editor88@ettoday.net