忙碌育儿生活～夫妻沟通该不该有话直说？
有了孩子之后的忙碌生活，夫妻之间的沟通机会相对减少，应该把握机会有话就直说吗？专家表示，正向、清晰的说出自己的需求，建立良好的沟通循环，有话直说是对的！
夫妻沟通常见阻碍在沟通的过程中，有时候太迂回并不是一种好的方式，有话直说其实没有问题，但如果带着情绪在里头，那就不一样了，专业咨商心理师林萃芬表示，在咨商经验中，经常看到关于夫妻间沟通的几个阻碍如下：
阻碍1：情绪化表达，主题不清晰「小孩的事你都不管，都是我一个人在管！」光是这句话就有非常多的沟通障碍在里头！不仅主题不清晰，讲话的口气跟情绪都让对方觉得不舒服，对方会感觉好像都只有你一个人在做，我都没有做！非常容易激怒对方，对方情绪马上就起来了！
阻碍2：用抱怨的方式来赢得关怀「你知不知道我带孩子很累！」，「我每天在家带孩子，快闷死了！」妈妈需要的其实是温暖的回馈，但却用负向的方式来吸引另一半的关心与注意，这样很容易得到反效果，对方可能马上回说：「我在外面工作不累吗？不然我们来交换好了！我在家顾小孩，你去上班赚钱！」冲突于是发生。
阻碍3：反向作用的沟通产后妈妈：「你累了吧？要不要回家休息？」先生回答：「你确定吗？」产后妈妈：「我确定，因为医疗人员照顾我比你照顾的好，你可以回家休息。」结果先生就回家了。先生一走，妈妈就在月子中心里哭泣。妈妈其实非常渴望对方的关怀，却没有说出自己的需求。又用了这样的语言，非常容易误导对方。
理解另一半的感受夫妻在有了孩子之后，上述这些类型的沟通问题真的会多很多。因为在双方都很疲惫的状况下，的确较难有一个良好的沟通。林萃芬咨商心理师表示，自己就遇到好几个当事人，都是刚生完小孩、还在坐月子的时候，就不顾自己身体的状态，冲过来做咨商。想见她们的心理压力有多大！林萃芬咨商心理师提醒：「一个女人刚当妈妈的时候，身心的负荷是非常大的，这样的状况下很需要别人的关怀。」
让沟通达到最大效果夫妻在有了宝宝之后，第一个睡眠一定被压缩！此外，妈妈光是要不断地喂奶，注意孩子的一举一动，心理能量的耗损就很大。这个阶段里，如何营造一个正向、轻松的气氛，又能快速且有效的进行沟通，是夫妻相处要多费心的部分。
＊完整文章内容请参考：【婴儿与母亲】2019年3月号。https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=8713