魅丽人物／曾玉霖谈释放 拿掉以恐惧为出发的批判
练习让脑袋安静下来，辨识心底那丝细微却充满力量的声响，有一天，就能让生命从心出发。
出生在普通的家庭，进入社会后有一份正当的工作，在适婚年龄找到对象，几年后与另一半、孩子组织成新的家……这样的图像，似乎是大部分人一生的缩影。每天的日子好像总是过得不好也不坏，没有糟到让人想要积极突破现况，却也无法真心满足于当下，在夜深人静的时候，偶尔会隐隐感到一丝迷惘－－这辈子，就只是这样了吗？
这样的困惑，也曾经出现在如今带着满满笑容、把生活过得愉快充实的曾玉霖身上。年轻时刚从护理学校毕业的她，因为姐姐需要协助，完全不假思索地投入家族的幼教事业，从基层的助理做起，慢慢接任幼教老师、园长，到后来成为掌管五家幼儿园的高阶主管，不知不觉过了二十多个年头。数十年如一日的生活，本来让曾玉霖以为，即使是下一个十年，或许也和现在的日子差不了太多。没想到，某天一通无预警打来的电话，却在她的世界里投入了震撼的波澜。
那是儿子学校打来的电话，告知她正值青春期的孩子，与老师起了激烈的冲突。「除了震惊，当时我非常害怕，长期在幼教体系担任园长的我，怎么会把孩子教成这样？」那次的心理冲击，让曾玉霖决定积极参加父母效能训练的课程，她想知道，自己到底哪里做错了？未来她应该用什么方法来教育孩子？没想到，满心期待要学到教育技术的她，却在第一堂课就被老师告知：「孩子没有问题，有问题的是家长。」
「我很好奇，问题怎么会是在自己身上呢？」这个困惑作为最初的引子，引领曾玉霖观照自己的生活模式，「我开始回想，可能我和先生都是主管，很习惯把工作习惯带到家里，也有很多工作压力，所以不知不觉中把压力给了孩子，只是自己不知道。」于是，为了改善家庭的关系，曾玉霖开始踏上了心灵探索之路，从深层沟通、释放情绪的课程，到后来接触心教练的完整训练，一步一步，翻转了她的人生。
心知道自己要什么妈妈快乐 孩子才快乐
「其实一切都是因缘际会，当时我在网路上看到心教练的课程，内在就有个直觉告诉我，我要去上这个课！」第一堂课，教练问大家来上课的动机是什么，曾玉霖的回答是：「因为我不知道我要去哪？我真正想要什么？」结果上完课的第一天，她惊讶地发现，自己的头脑安静下来了，过去二十四小时不停运转的头脑，第一次感受到什么也不想的感觉。「过去很多念头的杂音，在那一刻都不见了，那是我第一次体验到什么叫做跟自己对话。」
在那之前，曾玉霖其实已经上过很多课，想要努力改善与先生、孩子之间的关系，却总是不太顺利。「我以为自己率先付出了努力，结果先生跟我说，你没有变，为什么我要变？我那时候很惊讶，我以为自己改变了，但是在别人的眼中，原来我还是跟以前一样。」
一直到学会问心的技巧，曾玉霖才开始慢慢察觉，原来问题的症结，在于自己对别人有太多期待，「当我对某个人有所期待，但是对方没办法达到我的想像时，我就会出现很多情绪。后来我开始懂得去厘清自己的心，问自己为什么会有这些情绪？背后的想法是什么？我开始试着跟心沟通，把自己整理好。」也许是感受到另一半的成长，曾玉霖的先生后来也一起上了课，甚至连孩子也很喜欢教练。
「我自己解开了第一堂课的疑惑，原来我的心一直很清楚知道自己想要什么－－我想当一个快乐的妈妈。因为我发现，我快乐，我的孩子才会快乐；我做我自己，我的孩子才能做自己。」她开始明白，希望先生与小孩的情绪稳定，应该先从自己改变起。「我要先让自己好，身边的人才能好，当我不用过去那些恐惧、焦虑、愤怒的情绪去对应彼此，才能拥有健康的关系。」
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