没卸妆睡觉＝脏抹布盖脸！　懒女孩必学4招抢救烂脸

▲卸妆对于女孩肌肤而言很重要。（图／达志／示意图，下同）生活中心／综合报导身为女孩都知道，「没卸妆睡觉」很伤皮肤！每天下课、下班疲惫回到家，懒得卸妆洗澡趴了就睡，仅管这样的恐怖教训已经历太多，却还是改不掉这个坏习惯，每到隔天早上才后悔吗？网站《Japaholic》提供4招抢救「烂脸」秘诀，多次被瞌睡虫打败的女孩快学起来吧。

美容专家幸田八州雄社长指出，若没有卸妆就睡觉，等于把一条「脏抹布」放在脸上，许多人都心存侥幸「只有一天而已，应该还好吧？」即使只有一天，但其实已对肌肤造成伤害。根据英国的研究指出，没卸妆就休息的女性，一个月内肌肤年龄竟老化10岁，也证明了没卸妆休息会加速肌肤老化，提醒女孩们仅管忙碌但还是别忘卸妆。

美容专家所提供的4点抢救肌肤招数如下：1.先将毛孔打开后再卸妆：社长说「可敷一条热毛巾在脸上打开毛孔，再洗脸。」因为妆只要过了隔夜，会与肌肤变得更紧贴，所以先将毛孔打开再洗脸很重要。若有时间，也可泡澡使毛孔舒张，再用洗面乳清洗，残妆即容易洗净。2.比平时更加保湿经过仔细的洗脸后，脸部油脂都被带走，此时的肌肤会比平时更干燥，因此社长建议，可先使用吸饱化妆水的化妆棉敷脸，以加强保湿，时间以3分钟为限，过久容易引起干燥。保湿后，趁着水分未蒸发前，赶快涂上乳液。▼洗完隔夜妆后肌肤干燥，应尽速加强保湿。3.从体内补充维生素及水分营养补充应由内而外，因此可多摄取含有胶原蛋白的食物，维生素及水分，可帮助肌肤再生。社长说，尤其是防止色素沉淀的「维生素C」、促进细胞成长的「维生素B2」，此外，有助于健康皮肤及毛发生长，促进新陈代谢，可多摄取「维生素B6」。以上营养素，皆可从猪肉、蛋、香蕉及青椒中取得。4.隔天要早点睡觉了生活习惯尤其重要，若前一天没有卸妆就睡，隔天就得靠早点睡觉让肌肤恢复，女孩们建议在「晚上10点～深夜2点」睡觉，可帮助肌肤快速成长。忙了一天的懒女孩，也可在床头柜上摆放化妆棉，即使很累，也能于睡觉前进行简单卸妆。▼早点睡觉抢救老化肌肤。