【名医咖啡秘笈5】就是不能喝 这5类人少碰为妙

孕妇喝咖啡可能使婴儿体重减轻，12岁以下孩童因骨骼尚未发育完全，也最好不要喝咖啡。（图／报系资料库）

张金坚医师说，咖啡虽然优点很多，但也并非无所不能，例如虽然可降整体癌症风险，但肺癌与小孩白血病却仍然属于例外，咖啡不但无法预防，这类患者也建议少喝咖啡。「到底原因为何？还是个谜，但研究文献报告较持负面的结果。」

不只如此，张金坚也提醒，「12岁以前的孩童、怀孕妇女不适合喝咖啡。」太小的孩子因为骨骼尚未发育完全，最好不要喝咖啡，此外，研究显示，孕妇喝咖啡可能使婴儿体重减低，如果不想冒险，最好在孕期中还是忌口比较好。另骨质疏松的人喝咖啡要减量，而且要补充钙质。

那喝咖啡到底会不会伤胃？「没有研究能证实，喝咖啡会导致胃部疾病。」所以张金坚认为空腹喝咖啡如果很舒服，未尝不可？「但是如果有胃食道逆流或溃疡疾病，最好还是吃饭后再喝咖啡，以免咖啡刺激胃酸分泌，会让病况更恶化。」

经过8年的研究，张金坚除了专研医术之外，现在也俨然成为咖啡达人，原本有痛风宿疾的他，现在居然也不再发作，体会咖啡的好，他笑说「再忙也要喝一杯咖啡，希望大家能一起喝出健康。」

名医咖啡养生法：

1. 每天喝3杯黑咖啡

2. 选择浅烘焙咖啡豆，保留最多抗氧化物

3. 早上9~10点、下午3~4点，喝咖啡CP值最高。

4. 一杯咖啡搭配一杯开水，补充身体水分。

5. 喝咖啡1小时后喝牛奶，补充钙质。

6. 无论哪种咖啡，最重要是注意保存期限。

7. 胃有宿疾，饭后再喝咖啡。

乳癌权威 张金坚

身为乳癌防治基金会董事长，张金坚连假日都忙于服务病友。（图／张金坚医师提供）