穆熙妍曝练出性感六块肌秘诀 赞国产羊富含这营养

时尚达人穆熙妍为了健身锻练，一直有一套自己的饮食法则，因此多年来一直维持173公分、52公斤的好身材，而且拥有令人称羡的六块腹肌，她透露维持腹肌的秘方就是羊肉中厉害的「左旋肉碱」，她表示：「其实我很早以前就看过一些报导，说左旋肉碱是一种胺基酸，可以将脂肪转换为运动所需的能量， 对于增肌减脂有很大的功用，但不是光补充就好，关键还是在必须先进行一段时间的有氧运动，天底下没有白吃的午餐，要有肌肉，给我乖乖运动去！」

穆熙妍对吃进肚子里的东西十分讲究，要维持好身材，「七分靠吃三分靠动是不变的法则」，穆熙妍表示，她摄取蛋白质以肉类为主，但要避开肥肉和内脏，以鸡肉、海鲜、牛瘦肉、羊肉为主，猪肉脂肪较高，减肥时尽量不要吃。也绝对不能吃甜点、零食和精致加工类食物，尽量吃食物的原形，「我后来发现羊肉含有大量的左旋肉碱，所以会利用羊肉做一些简单健身料理，真的感觉肌肉线条比之前好很多，建议大家使用新鲜国产羊，虽然价格贵一点，但品质、口感比较好。」

穆熙妍拥有亮眼腹肌。（年代提供）

而穆熙妍减肥时一周会运动3至5次以上，主要做有氧运动，每次运动至少40分钟，快走、慢跑、踏步机都可以，运动后也要做好伸展运动，就算没有努力做训练腹肌的运动，只要体脂下降，腹肌也会显现。