男性快戒1习惯 会害坐骨神经痛！还让腰更累

坐骨神经痛就是由臀部放射状向腿部、甚至脚底的麻痛。(示意图/ Shutterstock )

许多男性习惯将皮夹放在裤后口袋，但复健科医师提醒，此动作长期会压迫臀肌与梨状肌，导致坐骨神经受到牵扯而疼痛，引发坐骨神经痛，甚至坐下时也造成骨盆与腰部的负担，因此建议民众，皮夹尽量放在背包中，毕竟预防胜于治疗。

复健科医师李炎谕在其脸书粉专表示，日前一名男性患者一跛一跛地走入诊间，患者表示，常出现坐骨神经痛，即使做了牵引治疗、打针，症状仍反复发作，他发现病人确实有腰椎的椎间盘与滑脱问题，但患者皮夹都放在裤后口袋，也可能是造成坐骨神经痛的原因。

他表示，一般人常认为，坐骨神经痛是因为椎间盘的相关疾病，事实上，坐骨神经痛的原因很多，绝对不只椎间盘突出而已，例如，将皮夹放在裤后口袋也会导致坐骨神经痛。

他说明，长期把钱包放在裤后口袋，可能会压迫臀肌与梨状肌，导致坐骨神经受到牵扯而感到疼痛，导致坐骨神经痛，也就是由臀部放射状向腿部、甚至脚底的麻痛，甚至坐下时也造成骨盆与腰部的负担。

李炎谕表示，若想改善症状，除了要把皮夹放置背包外，也可尝试按摩球、物理治疗、注射治疗、震波治疗等。此外，平常可做臂大肌伸展、梨状肌伸展，来降低不适。