男子椎间盘突出 iPad不离身惹祸

健康医疗网/关嘉庆报导

最近骨科门诊连续出现不少年轻人椎间盘突出来就医,就诊主因竟是因长时间弯腰低头手机,或躺着看iPad而造成!医师表示,想要预防椎间盘突出,日常生活就要保持良好姿势,平常也可搭配运动做减压动作,如果出现痛麻的症状,则应进一步就医。

▼男大学生椎间盘突出 iPad不离身惹祸(图/健康医疗网提供)

一名21岁大学生,最近因为买了新iPad,晚上就躺在宿舍床上用iPad看影片;日前出现腿部肌肉无力走路姿势变形,但却不以为意,后来放暑假回家住,家人察觉有异,赶紧带他到骨科门诊检查,竟发现他罹患椎间盘突出。幸好发现得早,经牵引治疗及复健后,身体状况逐渐复原中。

署立双和医院骨科林哲立医师表示,现代人工作忙碌,长时间固定头部颈部姿势办公,或上班时整天盯着电脑,下班后还盯着手机或电脑看影片,长期姿势不良,往往是引发椎间盘突出的危险因子。椎间盘突出后,会对脊神经产生刺激,导致脊神经根中相应的神经纤维受波及,进而引起反射性神经痛

林哲立医师指出,椎间盘突出好发于腰颈部,患者会有颈肩酸痛活动受限、上下肢酸痛麻,更严重者甚至会造成肌肉无力、步态迟缓或者瘫痪。

林哲立医师说,罹患椎间盘突出的患者,因为与姿势不良、体重负荷重物有一定的关系,患者在发作时除了需要适当的治疗外,卧床休息也相当重要,可借由卧床休息消除椎间盘的压力;另外,下床时也须注意身体姿势,应该先从仰卧,将身体小心地向较无痛的健侧侧卧,两膝关节屈曲,缓缓把双脚移到床外,然后再以手肘手把上身撑起,便可轻松的起身。

至于想要预防椎间盘突出;林哲立表示,就是日常生活中要保持良好姿势,平常也可搭配运动做减压动作,如果真的出现痛麻的症状,则需以物理治疗的方式来改善,例如电疗徒手、牵引治疗等将椎间盘复位,如果症状过于严重,则须仰赖外科手术治疗。

林哲立医师建议,椎间盘突出患者,平常不要弯腰搬物或捡拾东西,如果需要长时间站立时,应准备小凳子利用地形,将两脚轮流放在小凳子上,坐姿端正,尽量坐在有椅背椅子上,避免半坐卧的姿势;仰睡时可在膝盖后方加个枕头垫高,让膝盖微微弯曲,以放松背部肌肉与神经。

资料来源: healthnews.com.tw/