年假过完铲肉!爬北市4大登山步道 饱览美景吸芬多精

象山亲山步道巨石。(图/北市工务局提供,下同)

记者陈家祥/台北报导

丁酉年春节假期结束了!相信大家都急着要将连假期间累积的体脂肪消耗掉、恢复迷人体态台北市政府工务局大地工程处特别选在开工后首个周末,推荐民众3条登山步道,让人消脂又能亲近大自然吸收芬多精,开始健康活力的全新一年。

▲象山亲山步道摄影平台

象山亲山步道

紧邻捷运淡水信义线象山站的象山亲山步道,从捷运站步行5分钟到达灵云宫登山口,顺着石阶登高,沿途设有多处观景平台,树木茂密,还可观察林下蕨类生态与台北中石底层砂岩,是健身兼环境教育的理想场域。象山亲山步道全长1450公尺,全程约需1小时30分,消耗热量890大卡,约相当2个双层牛肉吉士堡的热量。

樟树步道鲁冰花田。

樟湖步道祈福编钟

猫空樟树樟湖环状步道

还有猫空樟树樟湖环状步道,也是极受登山民众喜爱的特色步道,沿路伴随田园风光,远眺台北101大楼。途中经过彩云亭,还能观赏鲁冰花花田景致,既写意又有瘦身功效。樟树樟湖环状步道全长2600公尺,走完全程约需2小时,消耗热量1250大卡,约相当5碗白饭的热量。

大仑头森林栈道入口

▲大仑头自然步道木屑铺面

小溪头环状步道

士林区小溪头环状步道是由大仑头森林木栈道、大仑头自然步道及碧溪步道串联而成,沿途自然林相完整生态丰富。由森林木栈道进入,一路有蜗牛老鹰趣味休憩平台。在风冲观景台可以看到难得一见的北降风冲矮林现象,还有树之亭、乘风堡等热门景点。小溪头环状步道全长约2900公尺,走完全程约需2小时15分,消耗热量1300大卡,约相当3份义大利肉酱面的热量。

鲤鱼山步道小人国模型造景

▲忠勇山步道彩绘阶梯

忠勇山鲤鱼山亲山步道

加码推荐内湖区忠勇山鲤鱼山亲山步道,由大湖山庄街131巷叶氏祖庙旁进入,即可听见潺潺流水声,顺着鲤鱼山步道拾级而上,可以停下脚步仔细观赏早期山友自制的小人国造景、巨人座椅,极富童趣,增添不少乐趣。继续上行来到碧山岩,虔诚参拜,祈求平安健康。忠勇山鲤鱼山亲山步道全长约2490公尺,走完全程约需2小时30分,消耗热量1600大卡,约相当4份烤牛肉的热量。