女性「自摸」可耻吗？看完这篇妳就不觉得了！ DIY好处多
男性「打手枪」已经是再正常不过的事了，但很多女性对于「自摸」都是避而不谈，好像觉得是羞耻的事。事实上，从心理来看，自慰可以让女性获得爱与自信。另外，女性自慰分为6种方法，其中80%的人喜欢刺激阴蒂，最短只需要4分钟，就能达到高潮。
《生命时报》旗下微信公众号「严肃谈性」刊登一篇文章指出，虽然女性自慰比例远远低于男性，只有58%，但自慰对女人的重要程度不亚于男性。从心理上看，自慰可以让女人获得爱与自信。调查发现，自慰过程中，女性的性幻想大多是浪漫的爱情故事，这能让她们在心理上获得极大满足。文章说明，女性自慰分为6种方法，第一种是仰卧，用手或物刺激阴蒂及阴户区，第二种是俯卧，用手或物刺激阴蒂及阴户区，第三种是用柔软的物体摩擦、挤压阴蒂及阴户区域，第四种是规律地摩擦大腿内侧，第五种是用水冲击阴蒂和阴户区域，第六种是用物体戳刺阴道。
文章进一步引述数据指出，在自然性爱中，女性能达到高潮的比例仅为20%，但有94%的女性都可以在自慰中达到高潮。另外，80%女性喜欢刺激阴蒂，最短只需要4分钟，就可以达到高潮。
▲94%女性可以透过「自摸」达到高潮。（示意图／达志影像）
美国曾经有一项调查发现，无论在哪个国家，女性自慰行为都与受教育程度密切相关，受教育越多，发生自慰的频率就越高。根据调查，在没上过学的女性中，发生自慰的人仅有0.3%，上过小学的女性中则是1.2%，国中学历的女性中是10.7%，上过高中的是15.4%，大学学历的女性自慰则高达30.8%。
研究者表示，女性的受教育程度每增加一个年级段，发生自慰的可能性平均增加2.15倍。 专家认为，这说明受教育程度越高的女性越能正确认识自慰，能用科学的态度帮助自己享受快乐。
▲调查显示，女性「自摸」频率与受教育程度有关。（示意图／达志影像）
事实上，澳洲雪梨大学公共卫生专家桑特拉(Anthony Santella)和同事库柏(Spring Chenoa Cooper)曾经发表一份研究指出，自慰能预防一系列疾病，包括膀胱炎、糖尿病和前列腺（摄护腺）癌。
研究说，女性在自慰过程中子宫颈张开，能帮助预防子宫颈感染和尿道感染，子宫颈张开是性唤醒过程的一部分，能够伸展子宫颈和产生子宫颈黏液，形成液体循环，允许带有细菌的子宫颈液体排出体外。
研究也显示，定期进行性生活的男性，罹患前列腺癌的机率会降低；这也许是因为性生活让前列腺释放毒素。桑特拉和库柏认为，自慰也能达到这个目的。
另外，自慰能降低罹患「2型糖尿病」的风险，透过激素和释放紧张情绪缓解失眠，同时还能透过高潮时的肌肉收缩提高骨盆底强度；手淫也能够帮助预防忧郁症，原因在于自慰能够给人带来快感，提高荷尔蒙皮质醇的水准。
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