懒得脱无尘衣 女工程师狂憋尿29岁开始洗肾
生活中心／综合报导
习惯憋尿不喝水的上班族请注意！新竹县一名32岁女工程师因长期在无尘室工作，嫌穿脱无尘衣太过麻烦，长期憋尿又不喝水，导致膀胱炎恶化，从3年前开始洗肾，让她十分后悔。
根据《联合新闻网》18日报导，女工程师进入无尘室工作，一次得待6小时，进出都得消毒。女工程师觉得全身式的无尘衣穿脱不便，因此养成只要有尿意就憋住的习惯，没想到憋出问题。
▲除了女工程师之外，也有女医忙看诊开刀，憋尿感染尿道炎。(图／资料照片，东森新闻提供。)
国民健康局曾在网站提醒民众，把尿憋在膀胱中，就像是没有流动的脏水，很容易滋生细菌及沉淀物，长期下来，不仅泌尿道易受感染、影响膀胱收缩力，甚至会造成肾脏永久伤害，不仅无法完全修复，还要一辈子小心照护。
国健局提醒民众，膀胱是中空、有弹性的肉囊， 约有4百毫升的容积，可暂存由肾脏制造、经输尿管输送下来的尿液。一般人排尿量每回约200到350毫升，每天至少要有4到8次排尿次数才算正常；如果膀胱已存有近4百毫升的尿液却未排出，就会有尿很急、膀胱很胀的感觉。
憋尿就是让膀胱经常撑在「胀满」的状态，没有适时地清空排尿。「就像水沟的水没有在流动一样！」
●憋尿会憋出四大毛病
1、尿道感染：憋尿时，长时间无尿液经过尿道，无法将尿道开口的细菌冲走，大量细菌在尿道聚集，很容易引起发炎，尤其尿流不通畅的人 (如前列腺肥大、障碍性排尿或结石) ，尿道感染的发生率，会比正常人高出许多。
2、膀胱发炎：憋尿使膀胱长期胀大，膀胱壁血管受到压迫，膀胱黏膜就会缺血，只要身体抵抗力差时，细菌趁虚而入即造成「急性膀胱炎」。
膀胱炎发生时，膀胱壁变得较敏感，尽管积存的尿液不多，也会急着想上厕所，但一次却只能尿出一点点；而大部份的膀胱炎，尿道粘膜通常也处于发炎状态，所以会出现「烧灼感」，此外通常还会有「血尿」的情况发生。比较严重的膀胱炎甚至会发烧、并发肾脏炎等症状。
3、前列腺炎与副睾丸炎：男性若水份摄取不够或憋尿使排尿次数过少，细菌就有机会透过尿道引发感染；严重的话，尿液甚至会经由输精管倒流至前列腺或副睾丸，而引发前列腺炎或副睾丸炎，最严重可导致不孕甚至更多并发症。
4、膀胱损伤：长期憋尿会使膀胱过度胀扯、壁肌肉层变薄，如果出现纤维化的情形会影响弹性，导致膀胱收缩力因此变差，而有疼痛、频尿或尿不干净等后遗症；如果神经受损严重，膀胱括约肌无力，甚至会造成尿不出来的后果。
1、多喝水、不憋尿。
2、注意个人卫生：如多淋浴少盆浴、女生在如厕后记得由前往后擦、性行为前后，应注意会阴部、肛门口及尿道口的清洁工作。