排便不顺以为大肠癌 竟是缺1维生素害的！很多人忽略

排便不顺是许多人的困扰，而原因也非常多元。（示意图／达志影像）

排便总不顺吗(制图/陈友龄)

排便不顺是许多人的困扰，而原因也非常多元。敏盛综合医院微创手术中心执行长陈荣坚就分享一起案例，一名60岁女性长期受排便不顺所扰，因她有家族大肠癌病史，怀疑可能罹病而求诊。经检查后都没有发现任何异状，于是医师便帮对方验体内维生素B群，结果发现数值偏低，这才找出问题根本。

陈荣坚在脸书粉专「外科陈荣坚医师——不藏私的渐健美园地」分享案例，提到一位60岁女性，长时间排便不顺，吃泻药后又会拉得很夸张。因为她有家族大肠癌病史，担心罹病而来求诊。但医师检查后都没有发现异状，想说可能是其它问题所致，于是就帮对方验维生素B群，结果B12的数值只有70、80左右，一般正常数值是 200～950。

陈荣坚指出，此案例就是缺乏大量的维生素B，事实上很多人都会忽略到这件事，若是很明显的维生素B缺乏，会使肠蠕动变得非常异常，当肠子不蠕动粪便就排不出来。所幸该名患者后续把维生素B补起来，即恢复正常排便，可以2、3天解一次便，也不用再吃泻药。

陈荣坚补充，一般来说，排便频率1天3次到3天1次，都属于正常。而排便不顺是件非常困扰的事，无论便秘或腹泻，长期下来都会危害到身心健康。

陈荣坚更进一步提醒便秘对身体造成的影响，包括便秘越久，粪便的水分会被吸得越干，导致排便变得更困难；肠道不通时，肠道内分泌的毒素与菌相会越变越糟；肚子内的气体胀起来时，甚至会压迫到心肺，容易突然变得很喘，不可不慎。