期待的事真的发生了却没想像中开心?可能原因是这样...
你有过这种经验吗?心心念念的食物吃到嘴里却发现这不是自己喜欢的味道,期待已久的玩具拿到手却发现没有想像中的新奇有趣,或者放假前一直提醒自己别太失控,但假期来了却也没有那开心。
根据百度「知道日报」刊登的一篇文章指出,当你期待一件事情的时候,会忍不住把它翻来覆去想过一遍又一遍,经过想像力的美化加工,原本三五分的期待上升到十分,但等到事情真的发生了,可能也是幻想破灭的时候。例如,看到一则诱人的美食广告,想像应该非常好吃,但尝过却发现平淡无奇、名不符实。
文章说,还有一个情况是,因为长时间的求而不得,为了缓解内心的焦灼,你身边已经有「替代品」出现了,虽然心里还保留着一份执念,但那种因期待而喜悦的心情或多或少还是被影响了。例如,你看中商品A,因为价格及实用性等考量,你不得不转而买相似品B回家,但你心里一直惦记着A,总想着如果当初买的是A又会如何,直到某一天,你压抑不住,终于将A买回家,可能会发现A也不过是如此。
▲有时候很期待假期,但放假了却发现没人约。(示意图/达志影像)
另外,之前因为有期待,一直处于开心的状态,等事情真正发生,虽然可能还是开心的,但相较于之前长时间的愉悦,如今的喜悦就显得短暂了。「发生了就相当于由未知变成了必然的事情,长时间的等待消耗了原本应有的积极情绪,相比继续沉浸在欢喜中,更多的是平淡的理所当然。」
文章进一步举例,你一直期待假期,想着到时候能好好休息、去旅游、聚餐等,每天都能很开心,想着想着就连现在不停加班熬夜都没那么难受,但等到假期真的来了,还是开心的,只是越放假越心塞,也许计划泡汤了,也许没人约,还要被父母嫌弃整天赖床。
文章还说,当你对某件事情很期待,注意力也会集中在这件事情上,或与它相关的事情上,并且伴随着一定的情绪,而当事情真正发生,期待值下降,注意力分散到其他方面,对应的情绪也因关注事物的增加而分散、减少。