勤练太极拳 有助活化干细胞
想要延命益寿，除了食补外，太极拳也能达到功效！中国医药大学中西医医疗团队研究发现，太极拳运动可有效活化及提升干细胞数量，进一步达到长寿的效果。此外，太极拳已证实可改善帕金森氏症、下背痛、平衡、跌倒与免疫病情，对于慢性冠性病、高血压、动脉硬化也都有显著的保健作用。
谈到太极拳对人体健康的助益，目前担任安南医院暨中国医大北港附设医院院长林昭庚指出，为了证实民间流传太极拳有益长寿说法的真实性，中国医药大学神经外科中西医医疗团队在经过3年多来系统化的研究分析，终于证实太极拳运动可增加干细胞数量3~5倍，干细胞愈多代表愈年轻，进一步证实让人长寿的效果。主持研究计划的北港附医暨安南医院中医部部长何宗融教授表示，研究团队的受试者有60名年轻人，试验分成练习太极拳、快走运动和不做运动3组，结果发现，练习太极拳的受试者，体内非常重要的干细胞CD34+确实增加。中西医医疗团队韩鸿志教授补充说明，经常练习太极拳，还能让人体内气得以流通，促进身体循环。同时，也有利于毛细血管内外的物质交换，提升人体组织对氧的利用率，减少尿酸沉积，故能有减轻疲劳之功效，对慢性冠性病、高血压、动脉硬化也都有显著的保健作用。中西医医疗团队梁文敏教授认为，练习太极拳改善身体健康的例子不胜枚举，例如常见的颈椎病、头晕、头痛、高血压、胃溃疡、心脏病、糖尿病、失眠、食欲不振和身体酸痛等症状，在练习太极拳一阵子后，病情多可见显著好转，甚至不药而愈，太极拳运动目前已纳入中国医药大学学生的三项基本核心能力之一。
资料来源： healthnews.com.tw/