上网找陌生人聊心事...因为旁人都听烦了？专家揭真正理由
不少人在失眠、失意、孤独或心里有秘密的时候，会找陌生人或找一个不透露姓名的平台，倾诉自己的故事，对缓解压力。那么为何我们有时候宁愿向陌生人倾诉，也不愿意找身边朋友聊心情和委屈？专家分析，因为我们都在寻求一种可以展示真实自我的安全感。
大陆心理咨询师尹绍雅在《生命时报》撰文指出，以前一直以为只有无聊的人会找陌生人聊天打发时间，后来发现几乎每个人都有向陌生人吐露心声的经历，尤其在失眠、失意、孤独或心中藏有不可告人秘密的时候，最喜欢「随便找个人说说话」。
为什么有时候宁愿向陌生人倾诉，也不愿意找身边朋友聊心情和委屈？尹绍雅表示，失恋的人告诉她，因为故事已经说了千万遍，身边人都听烦了，悲伤的人则告诉她，人人都有不如意，何苦让亲朋好友承担自己的负能量，而失意的人说，纵使失败也不愿意示弱，一直以优越者自居，突然失意不知道该如何开口。
▲你的烦恼别人都听腻了，有时候你也不好意思再开口。（示意图／CFP）
理由千奇百怪，但尹绍雅认为，根本原因就是人都在寻求一种可以展示真实自我的安全感。她进一步解释，在熟悉的场合，我们的很多特质已经定型，往往很难展示不利于自己的一面，例如在父母面前我们需要戴上乖孩子的面具，在孩子面前则需要戴上榜样的面具，时间一久，我们在别人心中的样子已经定型，为了维持这些形象，有些话出口之前，就不得不想一想能不能说。
尹绍雅表示，另一方面，当我们说出的话与平时形象不符的时候，也很难得到周围人的支持和理解，例如一个天天笑嘻嘻的人就算在诉说很悲伤的故事，别人也会觉得没那么忧伤，而一个平时负能量的人就算心情保持平静，别人也会怀疑他今天是否过得好。「所以，有时说几句话还要解释半天，实在心累。」
▲专家认为，我们都在寻求一种可以展示真实自我的安全感。（示意图／CFP）
尹绍雅说，陌生人因为不在一个生活圈，不知道彼此的姓名、身份、样貌甚至性别，所以交流的时候可以不戴任何面具，可以安心地展示自己的任何一面，因为无论说什么，都不需要担心自己的形象崩塌，也不需要担心关系破裂，更不用担心秘密泄露或被拒绝，自然可以展现被深深掩藏的自我。
找陌生人或找一个不透露姓名的平台，倾诉自己的故事，尹绍雅认为，从心理咨询角度看，对缓解压力、促进身心健康很有好处，但要注意的是，一旦陌生人关系变成另一种关系，展示真实自我就变得困难了，所以对待常常倾诉的陌生人，要把握好进退分寸。
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