少喝水被警告「血液流速慢」 过来人授妙招：不自觉喝多

一名网友去捐血时发现血液流得很慢，好奇怎样能有效提醒自己记得喝水。(示意图/达志影像)

现代人生活忙碌，有时都会忘记喝水，一名网友去捐血时，被护理师发现血液流速很慢，推断是平常没有在喝水，让他坦言总是会忘记喝水，好奇有什么方法能够养成喝水习惯，引起不少人推荐小撇步。

一名网友在PTT女板发文表示，自己近期去捐血，被护理师说都不喝水，所以血液流得很慢，但工作忙碌时真的很容易忘记补充水分，就算装满水瓶有时下班也没喝过，好奇有什么妙招提醒自己喝水，有助养成喝水习惯。

贴文引起网友热议，不少人分享撇步，「设提醒每半小时一次，喝水不用多少时间啦」、「用吸管，会不自觉喝比较多」、「上厕所前或离开座位就喝一口水」、「没喝完不准吃饭，肚子饿就会赶快喝水」、「加一点果干，变果干水很好喝」、「喝水app，我用Waterllama还不错」。

还有网友直言最有效的提醒，就是身体拉警报的时候，「得一次结石就不会忘记」、「生过大病就不敢不喝了」、「等你生病痛苦过就什么都记得了」、「等你身体出问题你就会乖乖自己喝了，别怕」、「尿道炎就会自动自发喝水了」。